Stöd Ukraina

Legustas blogg

Tisdag 25 Oktober 2011 - Malaysia
Resealbum: Östra Asien
Prices and Earnings
Malaysia är ett av de billigare i länderna i världen att leva i och att besöka som turist. Den schweiziska banken UBS gör varje år en stor undersökning, "Prices and Earnings", där man jämför kostnaderna 73 länder i världen. Och Malaysia är billigast! Läs hela den senaste UBS undersökningen!

När man jämför kostnaderna i Sverige och Malaysia är det samma sak. Nästan allt är billigare i Malaysia. Det stora undantaget är ost. Ska du besöka svenska vänner som bor i Malaysia så ta med en stor hushållsost! Det uppskattas. Priserna på öl och vin är i stort sett desamma i Sverige och Malaysia (utom i de skattefria zonerna Langkawi och Labuan, där Malaysia är mycket billigare).

MalaysiaSpecialisten har tittat lite mer på priserna på enskilda varor: priserna här kommer från den stora franska supermarketkedjan Carrefour, som finns i stort sett över hela Malaysia, och priserna är tagna den 9 januari 2010. För att se priserna i sek bör man multiplicera den malaysiska ringgiten med mulitpeln 2.1.

Priser på Carrefour
Varor (Pris i RM):
Ägg, förpackning om 10, 3.80
Tomater, kg 3.90
Räkor, färska, stora, kg 14.88
Skivat, vitt bröd 1.60
Hel kyckling, kg 5.99
Krabba, kg 21.90
Holländsk potatis, kg 1.58
Lammkotletter, kg 17.90
Fläskfärs, kg 16.90
Fläskkotletter, kg 19.50
Yoghurt, förpackning om 2, 3.12
Gurka, kg 2.59
Maggi tomatketchup, flaska 2.59
Fiskpinnar, djupfrysta 10 st, 8.89
Fiskfile, "dory", kg 6.90
Nezcafe, Gold, 100 g, 12.90
Färsk mjölk, 1 liter 4.99
Gul lök, kg 2.99
Carlsberg öl, 33 cl, 5.69
Jacobs Creek rödvin, 75cl, 46.99
Deodorant, 5.00
Colgate tandkräm, 175 g 5.48

Några andra kostnader:

1 liter 95-oktanig bensin kostar RM 1.80. En timmes parkering på gatan i förorten Petaling Jaya kostar RM 0.60.
Engelskspråkig dagstidning (New Straits Times eller The Sun): RM 1.20.
Att hyra en lägenhet på 120 kvm (kök, vardagsrum, 3 sovrum, delvis möblerad) kostar i Subang Jaya RM 2,300-2,500 i månaden. Elkostnaden för en typisk månad kan vara RM 125 - 175. Vattenkostnaden per månad kan uppgå till RM 20.

Hyra boende
http://www.hotellmalaysia.se

Köpa hus

Som utlänning har man mycket få restriktioner när det gäller ägande av bostäder i Malaysia och man kan till skillnad från t.ex. Thailand äga marken till 100%. Bostäder, vare sig det är fråga om villor eller lägenheter, säljs antingen som freehold (där man äger marken själv) eller leasehold (där marken hyrs, oftast på en period på 99 år). Den hyrda marken ägs oftast av malaysiska staten.

För de personer som skaffar sig MM2H-visum gäller speciella regler, bl a minimipriser på de fastigheter man önskar köpa. Orsaken är att man inte vill att utlänningars köp skall skapa inflation för den prisklass av hus eller lägenheter som malaysierna själva köper.

Karaktäristiskt för de ofta fina bostadsområden där utlänningar ofta köper fastigheter är att det oftast finns en stor blandning av såväl malaysiska ägare som utländska ägare i bostadsområdet. Sålunda hittar man så gott som aldrig utlänningsgetton av den typ man tyvärr alltför ofta finner i Spanien och Thailand.

Bostäder säljs ofta i två faser i Malaysia, dels redan på ritningsstadiet då många investerar köper för att sedan i den andra fasen, då bygget är klart, sälja vidare till de som planerar att själva äga, bo eller hyra ut bostaden. Har man tid att vänta i två eller tre år kan det ofta bli betydligt billigare om man köper sin bostad i den första fasen.

Internationellt sett är priserna på bostäder i Malaysia än så länge relativt låga. En långsam prisuppgång har sett de senare åren. Det finns inga större faktorer som tyder på att denna trend ska förändras, även om priserna naturligtvis under vissa tider kan mattas och falla något.

Skatter i Malaysia

- Malaysia har ingen förmögenhetsskatt.
- Malaysia har ingen arvsskatt.
- Malaysia har ingen kapitalsvinstskatt utom vid fastighetsförsäljning; vid försäljning av fastighet som ägts fem år eller mindre utgår en skatt om 5%. Har man haft fastigheten längre än 5 år utgår ingen skatt.
- Malaysia har ingen fastighetsskatt.
Inkomster från annat land än Malaysia beskattas inte i Malaysia, inte heller för malaysiska medborgare. Tanken är att man vill uppmuntra malaysier som tjänar pengar utomlands att ta in pengarna till Malaysia så att dessa ska komma den malaysiska ekonomin tillgodo.

För inkomster från Malaysia beskattas man antingen som non-resident eller som resident. För non-residents utgår en skatt på 28% oavsett inkomstens storlek. För att beskattas som resident måste man i efterhand kunna visa att man under en tolvmånadersperiod tillbringat minst 182 dagar i landet. Då är skatterna mycket rimliga:

Skatt börjar betalas vid en månatlig inkomst över MYR 2,500 (ungeför SEK 5,300). Skatten i den progressiva skalan börjar då med 1%. Sedan stiger beskattningen så att man i högsta skiktet, som startar vid en månatlig inkomst av MYR250,000 (ungeför SEK 525,000) betalar 28%. Observera att vi pratar om månadsinkomster.

Skatter för innehavare av MM2H-visum

Specifikt för innehavare av ett MM2H-visum gäller följande:
- Inkomster som inte kommer från Malaysia beskattas inte i Malaysia.
- Man kan importera en bil eller köpa en lokalt tillverkad eller sammansatt bil skattefritt.
- Inkomster som kommer från Malaysia beskattas i Malaysia.

Övrigt

Pensionsåldern i Malaysia är 55 år. Pensioner som utbetalas i Malaysia är skattefria från den dag då personen i fråga fyller 55. Vidare kan nämnas att sjukvårdskostnader som betalas för föräldrar är avdragsgilla i deklarationen.

• MM2H - Malaysia Mitt Andra Hem - är ett av malaysiska staten instiftat program som ska locka utlänningar att vistas i Malaysia längre eller kortare tider.

Några av förmånerna som innehavare av MM2h-visum får är:
- Man får ett tioårigt uppehållstillstånd
- Man kan köpa & äga hus eller våning och till skillnad från t.ex. Thailand.
- Man kan köpa skattefri bil.
- Inkomster som ej hänrör sig till Malaysia är skattefria
- Man kan ta med barn eller föräldrar
- Man kan få ett visum för en fru
- Om man är över 50 år och har specialistkunskaper kan man ta halvtidsanställning
- Man kan starta eget företag och arbeta i det

Om du vill veta mer om MM2H-programmet och hur man kan få ett MM2h-visum så gå in på http://www.mm2h.se

Källa: http://www.malaysiaspecialisten.com

Malaysia My Second Home (MM2H) Program

-Utlänningar är välkomna i Malaysia och känner sig välkomna. Staten har infört det så kallade MM2H-programmet för att locka utlänningar till Malaysia, ett program som ger många förmåner.

-Man kan köpa hus (och äga marken) och lägenhet i Malaysia för sitt boende.
-Malaysia har sommarklimat året runt.
-Nästan alla i Malaysia pratar engelska så det är lätt att kommunicera.
-Malaysia är ett multikulturellt samhälle där ett antal asiatiska kulturer kan upplevas på en och samma destination.
-Matkulturen kan inte beskrivas med något annat ord än fantastisk: här kan du få malayisk, kinesisk eller indisk mat liksom mat från en mängd olika internationella kök. Det är dessutom billigt att gå ut och äta.
-Malaysia har också blivit ett internationellt land där det idag finns omkring 45 internationella skolor.
-Det finns oerhört mycket att göra och se i landet. En amerikansk turistorganisation har två år i rad utnämnt Malaysia till världens främsta turistland. Här finns några av världens största regnskogar, här finns öar och stränder med kristallklart vatten, här finns pulserande storstadsliv eller lugnt lantliv för den som föredrar det.

-Levnadskostnaderna är låga (ligger på ungeför 60% av levnadskostnaderna i Sverige).
-Skatterna är låga eller obefintliga. Har man MM2H-visum kan man köpa bil skattefritt.
-Det finns fantastisk shopping i landet!
-Infrastrukturen är utmärkt.
-Som utlänning i MM2H-programmet kan du starta företag och arbeta i det.
-Är du golfare kommer du att känna dig hemma: landet har över 200 golfbanor.
-Sjukvården är välutvecklad.
-Kriminaliteten är låg.
--------------------------------
Levnadskostnaderna är en av de lägsta i Asien och kommer så att förbli under mycket lång tid. Detta uppnås genom regeringens effektiv uppföljning av ekonomin för att se till att inflationen hålls låg hela tiden och därmed också priserna på varor och tjänster.

Vädret är behagligt, varmt och ljumma med måttligt regn under hela året, Det finns också höglandet bostadsområden och orter med permanenta vårlikt väder i hela landet.

Landet har en mycket effektiv hälso-system där sjukvården tillhandahålls vid nominell kostnad. Privata läkare, kliniker och även sjukhus av internationella standarder är lätt att få till mycket rimlig kostnad. Malaysia är också ett centrum för medicinsk utrustning i regionen.

Det är kvalitet bostäder - radhus, parhus, bungalows, lägenheter och bostadsrätter i hela landet. Det finns också några av de finaste bostäder som finns inom turism zoner - på stränder, i närheten av djungler och nära temaparker, fritids platser och stadskärnor.

KÖPA HUS I MALAYSIA

Allmänt

Det finns få restriktioner för utlänningar som vill köpa hus eller lägenhet för privat bruk i Malaysia. Man kan, till skillnad från grannlandet Thailand, ha full äganderätt till marken som huset står på. Vid husköp krävs dock att man ansöker om ett tillstånd hos myndigheterna och den processen kan ta en tid, två till sex månader beroende på var fastigheten ligger och vilken typ av fastighet det är frågan om.

Många utlänningar som kommer till Malaysia köper hus eller lägenhet under det s.k. MM2H-programmet (Malaysia My Second Home). Detta är ett program som vill uppmuntra utlänningar till att flytta till eller vistas i Malaysia i längre tider. Incitamenten är flera: man erbjuds ett tioårigt uppehållstillstånd, man kan köpa skattefri bil, inkomster som inte härrör sig till Malaysia är skattefria. För den som köper en bostad i MM2H-programmet gäller i princip att bostaden måste kosta minst MYR 500,000, ungefär en miljon svenska kronor. Dessa belopp kan dock variera beroende på i vilken stat fastigheten ligger. Orsaken är att man inte vill att utlänningars köp ska skapa inflation bland billigare bostäder, den typ av bostäder som genomsnittsmalaysiern köper. Kontrollera med advokat eller MM2H-företaget du anlitat vad som gäller där du vill bo.

I Malaysia finns inga utlänningsghetton av det slag man ofta hittar i Spanien eller Thailand. Utlänningar bosätter sig i hela landet, de flesta i Kuala Lumpur. Penang är också populärt liksom den vackra ön Langkawi, dit speciellt många tyskar har flyttat. Borneo förutspås att komma dra åt sig många utlänningar de kommande åren. Och många som arbetar i Singapore föredrar att köpa bostad i Johore, den sydligaste malaysiska staten, för att seda arbetspendla över till Singapore.

Det råder ett stort utbud av bostäder i Malaysia, speciellt i huvudstaden Kuala Lumpur, där det finns gott om lyxprojekt med fina våningar i område med swimmingpools, gym, tennis och squash och ofta restaurang. Man bör vid köp av sådan våning titta på byggarens track record. Hur ser underhållet ut i projekt som byggaren tidigare byggt? Är kunder i tidgare projekt nöjda?

Det finns gott om mäklare som visar bostäder på de flesta håll i Malaysia. Vid köp bör man anlita en bra advokat, och detta gäller i synnerhet om man själv vill bygga sitt hus på tomt man köpt, vilket som i de flesta andra länder är mycket mer komplicerat än att köpa färdigt.

Än så länge är priserna på bostäder i Malaysia relativt låga och kommer förmodligen att vara så de närmaste åren, även om en långsam prisuppgång ses. Det är vanligt att vid ett byggprojekt våningar säljs ut redan i ritningsstadiet för att sedan återsäljas av spekulanter när projektet är klart. Om man har tid att vänta i två eller tre år så kan ett sådant köp ofta bli betydligt billigare än att köpa färdigt.


VART KAN JAG BO ?
Den som flyttar till Malaysia har många ställen att välja på när det gäller boendet. Individuella krav och önskemål måste avgöra var man vill slå sig ner. Vill man bo i storstadens vimmel där man har nära till allt? Eller vill man bo på landsorten, nära djungler och nära stränder? I Malaysia är utbudet stort och möjligheterna många.

För den som bor i Malaysia med ett MM2H-visum finns inga krav på att köpa sin bostad. Man kan hyra om man så vill. Och det kanske är att rekommendera att man hyr i början så att man tar sin tid innan man beslutar sig för var i landet man vill slå sig ner.

Vi kommer nedan att sammanfatta de mer populära ställena för boende i Malaysia.

- Kuala Lumpur
Huvudstaden Kuala Lumpur, med sina 1.5 miljoner invånare, har nästan allt. Det är en mycket modern storstad med några av världens högsta byggnader, modern infrastruktur, ett fantastiskt utbud av shopping i allt från små butiker till superstora shopping centers. Och trots att KL, som staden kallas kort (bland svenskar kallas även staden ”Kulan” ibland) är en storstad så finns den tropiska grönskan i stort sett överallt i staden. Utbudet av restauranger från de olika matkulturerna är enormt – malaysier äter mycket ute.

De flesta utlänningarna bor i vissa områden – ofta beroende på att det just i dessa områden oftast finns internationella skolor. Bland de populärare områdena märks KLCC (stadens centrum), Ampang, Bangsar, Mont Kiara, Sri Hartamas och Damansara. De flesta i dessa områden bor i lägenheter, egna eller hyrda, men det finns även villor att tillgå. Där koncentrationen av utlänningar är hög tenderar priserna på bostäder också att bli högre. Därför väljer många utlänningar att bosätta sig i andra områden, till exempel i Petaling Jaya eller Subang Jaya, där man får betydligt mer för pengarna. Runt om KL finns även många nya områden, ofta i så kallade ”gated communities”, som har blivit populära.

Infrastrukturen i Kuala Lumpur är mycket bra med många motorvägar som går kors och tvärs och runt staden. Trots det kan det i rusningstid bli stora trafikstockningar i staden.

Kuala Lumpur är en av världens billigaste storstäder att bo i. Den schweiziska banken UBS har i en stor undersökning rankat Kuala Lumpur som den billigaste storstaden att bo i av 71 undersökta storstäder i världen.

- Penang
Ön Penang, med sin yta av drygt 1,000 kvkm, har länge varit populärt bland utlänningar. Penang, med huvudstaden Georgetown, har en befolkning av 1.5 miljoner människor, ungefär lika stort som KL. Här kan man kombinera stadsliv med strandliv, även om det finns bättre stränder på andra håll i Malaysia. Penang är känt som ett matparadis med ett mycket stort utbud av restauranger.

För den som vill köpa sin bostad ska man vara medveten om att bostadspriserna i Penang generellt är högre än i Kuala Lumpur, förmodligen beroende på den begränsning av mark som det innebär när man bygger på en ö.

- Langkawi
Längst uppe i nordvästra delen av Malaysia ligger ön Langkawi med den omkringliggande övärlden, som en förlängning av den thailändska övärlden. Langkawi är en mycket vacker ö med många fina stränder. Här går livet i ett långsammare tempo än i KL och Penang. Speciellt för utlänningar som älskar båtliv och segling så är Langkawi ett utmärkt alternativ.

Langkawi satsar på turism och ön är ett frihandelsområde utan skatt på till exempel sprit och cigaretter. Man är mycket mån om att inte förstöra miljön och Langkawi har blivit utsedd till nationalpark, en s.k. geopark, den första i sydostasien, vilket medför begränsningar för var och hur man kan bygga på ön.

- Melaka
Ett par timmars bilkörning söder om Kuala Lumpur ligger Melaka (befolkning 700.000), en gång i tiden centrum för portugisernas koloniala ambitioner i Asien. Och staden har fått sin karaktär från den tiden portugiserna regerade över staden. UNESCO har fört upp Melaka över listan över vårt världsarv, listan över det som skall bevaras för framtida generationer. Melaka är också känt för sina antikviteter och i många affärer kan man spendera timmar i antikvitetsutbudet. I Melaka finns Malaysia äldsta fortfarande aktiva katolska kyrka, St. Francis Xavier´s Church, från 1710.

En del utlänningar har bosatt sig i Melaka, förmodligen lockade av den alldeles specialla karaktär som staden har. Vill man känna historiens vingslag så kan man nog trivas mycket väl i Melaka.
Johore

Längst söderut i Malaysia ligger sultanatet Johore (huvudstad Johore Bahru, också kallad JB) med sina dryga tre miljoner invånare. Här har många som arbetar i Singapore köpt sina bostäder då boendet här är billigare än på andra sidan sundet. Och just närheten till Singapore har drivit upp fastighetspriserna i Johore till nivåer högre än KL.

- Sabah och Sarawak (Borneo)

På senare tid har Sabah (3 miljoner invånare) och Sarawak (drygt två miljoner) blivit populära. Här finns stora tropiska regnskogar (varav en del är nationalparker, även upptagna på UNESCO’s världsarvslista), fantastiska stränder, höga berg (4.000 meter) och mycket mer. Framför allt Sabah har dragit åt sig många utlänningar på senare tid, en trend som tros fortsätta. På Borneo kan man njuta på härliga stränder, man njuta av den fantastiska maten, man kan åka på turer i regnskogar och besöka ursprungsbefolkningen, f.d. huvudjägare, man kan bestiga berg och man kan dyka och beundra undervattensvärlden vid härliga korallrev i havet.

Övriga ställen. För den som vill bo i tropikerna och ändå vistas i ett svalt klimat så kan boende uppe i Malaysias högländer vara att rekommendera. Ställen som Cameron Highlands, Frasiers Hill och områdena kring Genting och Bukit Tingi kan då vara attraktiva. Sedan får vi inte glömma malaysiska östkusten. Här finns Malaysias finaste stränder och den övärld som vi svenskar lärt känna via Robinson på TV. Att bo i högländerna och på östkusten blir liksom lite mer som att bo långt ute på landet, men många trivs ju med det.

SKATTEFRÅGOR

Skatter för innehavare av MM2H-visum
Specifikt för innehavare av ett MM2H-visum gäller följande:
- Inkomster som inte kommer från Malaysia beskattas inte i Malaysia
- Man kan importera en bil eller köpa en lokalt tillverkad eller sammansatt bil skattefritt
- Inkomster som kommer från Malaysia beskattas i Malaysia

Det finns ett dubbelbeskattningsavtal mellan Sverige och Malaysia från den 21 oktober 2004.

Vad gäller beskattningen av pensioner utbetalda från Sverige till en person boende i Malaysia säger dubbelbeskattningsavtalet i princip att skatt skall betalas i Sverige. För en person som inte har hemvist i Sverige (man måste vara skattemässigt utskriven ur Sverige) beskattas pensionen enligt SINK, lagen om särskild inkomstskatt, med en procentsats om 25% (oavsett pensionens storlek).

Personer som får pension utbetalad från Danmark är speciellt gynnade. Dubbelbeskattningsavtalet länderna emellan innebär i dessa fall att ingen skatt utgår på pensionen.

Dubbelbeskattningsavtalet ger utrymme under vissa omständigheter, till exempel om större del av pensionen är intjänad utomlands, eller om man när man går i pension bor i Malaysia och har malaysiskt skattenummer, att slippa skatta i Sverige för åtminstone en del av pensionen, t.ex. ITP. Den delen blir i så fall skattefri eftersom den inte beskattas i Malaysia. Varje individ har en unik skattesituation, bland annat beroende på var man bott och intjänat sin pension, varifrån den utbetalas och vart. För att bli skattemässigt utskriven ur Sverige måste man även avyttra sin permanentbostad. Man kan inte heller flytta ut själv och lämna kvar make/maka i Sverige. För att klargöra var en person står i det enskilda fallet rekommenderas man att söka råd hos svensk skattekonsult.

SKATT I MALAYSIA

-Det finns ingen förmögenhetsskatt i Malaysia.
-Det finns ingen arvsskatt eller gåvoskatt i Malaysia.
-Generellt har man ingen kapitalvinstskatt i Malaysia med ett undantag: fastigheter som vid försäljning ägts i mindre än fem år beskattas med 5% av vinsten. Har man ägt fastigheten längre är vinsten skattefri.
-Det finns ingen fastighetsskatt i Malaysia.

Inkomster från annat land än Malaysia beskattas inte i Malaysia, inte heller för malaysiska medborgare. Tanken är att man vill uppmuntra malaysier som tjänar pengar utomlands att ta in pengarna till Malaysia så att dessa ska komma den malaysiska ekonomin tillgodo.

För inkomster från Malaysia beskattas man antingen som non-resident eller som resident. För non-residents utgår en skatt på 28% oavsett inkomstens storlek. För att beskattas som resident måste man i efterhand kunna visa att man under en tolvmånadersperiod tillbringat minst 182 dagar i landet. Då är skatterna mycket rimliga:

Skatt börjar betalas vid en inkomst över MYR 2,500 (ungeför SEK 5,300). Skatten i den progressiva skalan börjar då med 1%. Sedan stiger beskattningen så att man i högsta skiktet, som startar vid en månatlig inkomst av MYR250,000 (ungeför SEK 525,000) betalar 26%.
-----------------------------------
Pensionsåldern i Malaysia är 55 år. Pensioner som utbetalas i Malaysia är skattefria från den dag då personen i fråga fyller 55. Vidare kan nämnas att sjukvårdskostnader som betalas för föräldrar är avdragsgilla i deklarationen.

Bolagsskatten har sänkts successivt och är nu 20 eller 25%
----------------------------------
Den som har fått ett MM2H-visum och har specialistkunskaper kan kan ta anställning på deltid (max. 20 timmar i veckan) i ett malaysiskt företag. Förutsättningen är att det ska vara svårt att hitta en malaysier med dessa kunskaper. I varje enskilt fall måste godkännande ges från samma instans som godkänner MM2H-visa.

Om man har ett MM2H-visum kan man starta ett eget företag och vara verksam som styrelsemedlem. Reglerna har ändrats och i dagsläget är det inte helt klart vad som gäller. Frågan utreds nu hos myndigheterna och förhoppningsvis kommer klarhet i detta snart.

Malaysia är ett företagarvänligt land och var och varannan person tycks äga ett företag. Det är också lätt att starta företag och byråkratin kring att driva ett företag är ganska liten, speciellt om man jämför med svenska förhållanden.

Källa:
http://www.expat.com.my
http://www.mm2h.se
http://www.malaysiaspecialisten.com
Söndag 9 Oktober 2011 - Jarfalla
Mycket dåligt rengöring och underhåll. Sliten 60: tals standard. Saknas grundläggande utrustning i gästkök. Smutsiga toaletter. Ofrächa utrymmen med socialt utslagna och inkvarterade invandrare. Undvik !!!!!

http://www.majorskan.com
Lördag 8 Oktober 2011 - Stockholm
GRATIS I STOCKHOLM
Det självklara valet när du söker eller arrangerar ett kostnadsfritt evenemang i Stockholm.
Innehållet uppdateras dagligen med evenemang som arrangeras i huvudstadens alla hörn. Allt för att du lätt skall hitta något som passar just dig! Just nu kan du välja bland 890 aktuella evenemang.
http://www.gratisistockholm.se

Ta sig runt:
Kollektivtrafiken är ganska väl utbyggd i Stockholm. Antingen köper man ett månadskort för 690 kronor och åker obegränsat med buss och tunnelbana under 30 dagar eller så köper man ett dygnskort (100 kr), ett tredygnsskort (200 kr) eller kuponger/remsor. Det går också att betala med mobiltelefonen. http://sl.se

Boende
- På Hotellcentralen, som har kontor på Centralstationen, kan man få hjälp att boka allt från billigaste vandrarhemmet till lyxigaste hotellsviten. Tel 08-58 82 85 08, http://www.stockholmtown.com

- Långholmen, T-bana Hornstull. Vandrarhem/hotell inhyst i ett före detta fängelse på lilla ön Långholmen vid Södermalm. Populärt om somrarna. Prisläge: Billigt-Mellan. http://www.langholmen.com

- Af Chapman, T-bana Slussen. Vandrarhem ombord på det 100 år gamla segelfartyget Af Chapman. Charmigt med dunkla korridorer, sovbritsar och lågt i tak. På båten finns 136 bäddar med dusch i korridoren. Intill kajen ligger en 1800-talsbyggnad med fler rum. Prisläge: Billigt http://www.stfchapman.com

- City Backpackers, T-bana T-centralen. Bara 500 meter från Centralstationen ligger detta vandrarhem som erbjuder både privata rum och bäddar där man delar rum. Alla gäster har tillgång till gratis internet och vid receptionen ligger ett café som serverar billig frukost.
Prisläge: Billigt http://www.citybackpackers.org

- Columbus Hotell, T-bana Medborgarplatsen. Mysigt hotell i hus byggt 1780. Pietetsfullt renoverade rum, några i gustaviansk stil. Ligger på lugn bakgata nära Katarina kyrka och på promenadavstånd från Södermalms nöjeskvarter. Prisläge: Mellan. http://www.columbus.se

- Vandrarhemmet Majorskan, Vandrarhemmet ligger i f.d kanslihuset på Barkarby flygflottiljområde.
Prisläge: Billigt http://www.majorskan.com (Sunkigt ställe, UNDVIK) Smutsiga utrymmen, socialfall & invandrare inkvarterade.

Mat
- Indian Garden, Heleneborgsgatan 15, tel 08-84 94 98. Privärd och pålitlig indier vid hippa Hornstull. Prisläge: Billigt. http://www.indiangarden.se

- Ki-Mama, Stockholms bästa japan, med en mängd rätter. Dock inga alkoholrättigheter. Prisläge: Mellan. http://kimamma.se

- Govindas Restaurang och tempel vid Fridhemsplan. Kanske inte så billigt för dagens lunch men otroligt mycket och gott för pengarna. http://www.govindasstockholm.se

- Thaiboat
Kajplats 300 i slutet av Östgötagatan.
Thai mat på en båt, med känsla sommar som vinter. http://www.thaiboat.se

- Shanti
Katarina Bangata 58
Indisk mat, kanske inte så fint men så gott! http://www.shanti.se

Koh Phangan
Skånegatan 57, T-bana: Medborgarplatsen. http://www.kohphangan.se

- El Diablo
Mexikansk mat och margaritas och Tequila (boka bord- två sittningar)
El Diablo innehar ett av Europas största Tequila utbud, över 50 olika sorter 100% agave Tequila.
Ett besök på El Diablo är inte som vilket restaurangbesök som helst. http://www.el-diablo.se

- Fåfängan
Med utsikt över hela Gröna Lund, båtarna osv http://www.fafangan.se

- Hermans (på Södermalm)
Buffé: Vegetarisk buffé med sjutton olika sallader från när och fjärran. På bordet står även sex olika varmrätter. Ekologiskt te och kaffe som avrundning. Pris: Perfekt för alla studenter, här duggar rabatterna. Måndagar betyder Happy mondays och då kostar buffén endast 70 kronor. Ordinarie pris är 135 kronor. Veckans alla dagar efter klockan 15 gäller två för en (om du är student), om du köper en buffémeny till ordinarie pris får ditt sällskap sin gratis vid köp av valfri kall dryck. http://hermans.se

- Café Blå Lotus (på Södermalm)
Orienten ligger inte längre bort än en busstur eller promenad till Café Blå Lotus på Katarina Bangata 21. Att kliva in här är som att kliva in i Tusen och en natt. Smörgåsarna görs på beställning med riktigt smaskiga pålägg som chevre eller salami. Alla smörgåsar har spännande, och oväntat nordiska namn, som Freja eller Hugin. Givetvis serverar man mängder av olika sorters kaffe och te - både europeiska och mer orientaliska. Är du sötsugen så prova någon av de hembakade, riktigt söta kakorna. Stämningen och inredningen har inspiration från både Turkiet, Indien och Thailand. Hit kommer kulturfolk och studenter med gott om tid för att smutta på en kopp java eller en Cuba Cola.

Mer tips:
http://www.fanofstockholm.com/billig_mat
Söndag 14 Augusti 2011 - Indonesien
Resealbum: Indonesien
Grundläggande medicinska KIT

Dessa är de medicinska förnödenheter som är brukliga på långa resor, tillsammans med anvisningar vi använder. Varumärken är inom citationstecken, generiska namn inom parentes.

Receptbelagda mediciner:
Ta tillräckligt för receptbelagda läkemedel till sista resan. Vid behov kan dessa Köpta utan recept i många utvecklingsländer, för att minimera risken för falska eller interna droger, använder de bästa apoteket finns och kontrollera utgångsdatum.

Vitaminer:
En resa kost kanske inte är tillräckligt balanserad, ta en multi-vitamin tablett minst varannan dag.

Solskyddsmedel SPF 30 - för en förklaring av hur sol-block arbete och för att beställa utmärkta sol-blocket produkter: http://www.chinookmed.com
Använd myggmedel med minst 25-30% DEET - för en förklaring av hur myggmedel arbete och för att beställa utmärkt kontrollerad frisättning och bred myggmedel spektrum: http://www.chinookmed.com

Dessutom: långärmade tröjor för sol och bugg skydd, läppbalsam SPF 30, antihistamin (kan orsaka dåsighet) för kliande hud på grund av insektsbett, utslag, nässelutslag, allergier, anti-svamp kräm för fotsvamp, våtservetter för att förhindra blöja hudutslag, 1% hydrokortison salva att kontrollera klåda

Smärta: "Extra-styrka Tylenol" (paracetamol) 2 tabletter à 500 mg (max 4000 mg / dag), också bra för att minska feber

STARKARE smärta: "Tylenol # 3" (paracetamol med kodein) 30 mg 1 tablett var 3 timmar (eller) "Vicodin" 500 mg 2x/day

Inflammation: "Alvedon" eller "Motrin" (ibuprofen) 400 till 600 mg för mild smärta - var 6 timmar med mat, mer betydande smärta, speciellt med tecken på inflammation, använd 600-800 MGS. Om den används flera dagar, kan det höja blodtrycket.

MAGSJUKA: "Maxaran" (metoklopramid) * 10 mg var 6 timmar, pepparmynta och kristalliserad ingefära är bra för lätt illamående

Den bästa förebyggande av diarré under resa är att dricka kokt, filtrerat eller buteljerat vatten, äter bara kokta eller skalad frukt och grönsaker, och tvätta händerna ordentligt innan du äter. Lindrig diarré bör behandlas med vila, mycket vatten. Ät intetsägande livsmedel såsom ris, bananer, svagt te. Undvik att använda läkemedel mot diarré mediciner, vilket kan leda till förstoppning och att du känner dig sjuk längre eftersom bakterierna kvar i kroppen) Men om du behöver resa den dagen, ta "Immodium" (loperamid) 2 mg -. En tablett är ofta tillräckligt för att stoppa diarré.

Svår diarré Ciprofloxacin (fluorokinolon) 500 mg. 2 tabletter morgon och kväll i tre dagar. Ta 2 timmar före eller sex timmar efter intag av magnesium, aluminium eller kalcium, som hindrar en fullständig absorption. Svår diarré kan leda till farliga uttorkning. "Gastrolyte" (re-hydrering salter) återfukta snabbare än vanligt vatten. Hemlagad re-hydrering lösning : 1 liter kokt eller buteljerat vatten plus 6 tsk. sugar or honey and 1/2 tsp. socker eller honung och 1 / 2 tsk. table salt. bordssalt. (För bättre smak, använda denna formel:... 1 liter vatten, 3 / 4 dl apelsinjuice, 2 Tbl socker och 1 / 2 tsk salt) Om diarré kvarstår, kontakta läkare.

Svåra kräkningar: Som diarré, kräks naturens sätt att utvisa oönskade bakterier. Emellertid kan extrema kräkningar leda till uttorkning. Anti-emetic suppository: " Compazine " ( prochlorprazine ) 25 mg Antiemetiska stolpiller: "Stemetil" (prochlorprazine) 25 mg

ÖLI (övre luftvägsinfektion - förkylning): "Sudafed etc." (Pseudophedrine) 30 mg (om den används under flera dagar, akta er för urin blockering), ett antihistamin kan också användas som ett milt lugnande medel, hosta (om ihållande hosta förhindrar sömn, ta en tablett av "Tylenol # 3", ett digitalt termometer (feber är en temperatur på över 101 grader för tre eller flera dagar. Om 103 grader eller högre, se läkare omedelbart.)

Antibiotika: (alltid fullfölja hela loppet av antibiotika)
Bröst, hud, bihåleinflammation: "Zithromax" (azitromycin) 250 mg.
Fullständig kur är 6 tabletter: 2 tabletter Dag 1, 1 vardera för resterande 4 dagar,
Infektion - amöba: (blod i avföringen): "Flagyl" (metronidazol) En dos är tillräckligt ofta. Mer än en förekomst av blod i avföringen, sök omedelbart medicinsk hjälp. Colon infektion - bakteriell: Ciprofloxacin (se ovan)

ÅKSJUKA: För lätt illamående, kan kristalliserad ingefära eller pepparmynta godis vara till hjälp.

HÖG HÖJDSJUKA: "Diamox" (acetazolamid) Om du reser över 8000 meter, få utbildade på hög höjd sjukdom (även kallad akut höjdsjuka - AMS), det kan vara dödligt.

Skärsår och sår: Rengör snitt med tvål och vatten - skärsår och repor kan vara allvarliga i den tropiska, tillämpa "Betadine" eller andra icke-salva anti-bakteriell.

Salvor: (särskilt i varma och fuktiga områden) kan hindra sår från att läka och leda till infektioner.
Lätt täcka sår, och hålla rent och torrt. Carry "plåster" (eller generic) i flera storlekar. Ett nytt andra hud plåster som kallas "Advanced Healing" är dyrt, men andas, hastigheter healing. Bra för blåsor. (Vissa vandrare använder "mollskinn" för att skydda fötterna från blåsor, men det tenderar att dra av huden)

Stukningar: 4-5 ".. Rulle med elastiska eller tyg tejp att linda och stöd stukade området Re-wrap minst två gånger om dagen för stammar och stukningar, är nyckeln" Ris ": Vila, Is, Kompression och Elevation.

Sprutor: Om du är i ett avlägset område och behöver en spruta, men du vill en som är oanvänd. Du behöver ett recept för att köpa dem, ta en kopia av receptet med dig att undvika gränsen krångel. (Om möjligt, undvika att få en blodtransfusion i ett utvecklingsland,.

ÖVRIGT: en liten sax, nagelklippare, nagelfil, pincett och massor av zip-lock väskor. Även om denna praxis avskräcks av några, för att spara vikt och volym vi tar mediciner ur originalförpackningen och slägger dom i plaspåsar - noggrant märkta vardera (med en permanent märkpenna) med generiskt namn, styrka, dosering och utgångsdatum.

• VATTENRENING

NYHET 99,99 % RENT VATTEN !
Litet hett tips för er friluftsfolk..som vill ha 99.99% rent vatten.
Sjukvården använder detta så det skall inte vara humbug.
"Steripen" dödar dna i bakterier, virus, protozoer & parasiter genom ultraviolett ljus. Mycket bättre än vattenreningstabletter, kemikalier som smakar illa!
Se hur den används genom denna Youtubevideo:
http://youtu.be/ri3z-R6rVdU
---------------------------------------------------------------------
Rent vatten är avgörande för hälsan. När du är osäker dricker väl tillslutna vatten på flaska. Men detta resulterar i massor av plast avfall som inte återvinns i utvecklingsländer. "Puritabs" (klor tabletter) tillhandahålla grundläggande skydd. "Aqua Plus" jodtabletter ge mer, men kan påverka levern om de används längre än en månad. Bästa valet i utvecklingsländer är en lätt vattenfilter.

Nivå 1-filter skyddar mot både bakterier och virus och är särskilt bra när backpacking eller i mycket förorenade områden.
Nivå 2 och 3 är förmodligen tillräckligt för de flesta resor.
Söt vattensmodell (nivåerna 2 och 3), plus Viral stopp (detta leder vårt filter till nivå 1) för extrema situationer. Använd en Platypus vattenflaska, som vikas ihop för emballage. Samtliga finns tillgängliga på: http://www.rei.com
-----------------------------------------------------------------------------------
• Malariskydd

Malaria kan vara dödliga. Eftersom det hela tiden muterar till att bli resistenta mot anti-malaria medicin, kolla med en resa läkare för de mest effektiva mot malaria för det område du planerar att besöka. Anti-malaria kommer inte att hindra dej att få malaria, men kommer att minska dess effekter om man får den (dvs, du kommer inte dö).

Den viktigaste förebyggande åtgärden är att göra allt du kan för att undvika myggbett. I malariaområden områden, använda myggmedel som innehåller DEET (N, N-dietyl-3-methylbenzamide.) Forskningen rapporteras i New England Journal of Medicine - en av USA: s högsta medicinska tidskrifter - visar att endast DEET är effektivt nog att använda i malariaområden områden . lita inte på "huden så mjuk" av Avon, vitlök, B-12 eller homeopatiska läkemedel!

Bär byxor och långärmade tröjor, spray eller blöta kläder och nät i förväg med permetrin, och sover under nätet. Permetrin är ett insektsmedel som dödar myggor, fästingar, etc. på kontakt, det är ofta otillgänglig utanför USA Permetrin och topp myggmedel kvalitet (kontrollerad frisättning DEET och breda spektrum spray som dödar myggor, fästingar och sandflugor) är tillgängliga via: http://www.chinookmed.com

Om du inte vill behandla dina kläder själv köper Buzz Off!
Kläder som redan har behandlats med permetrin: http://www.exofficio.com

Ta en digital termometer i malaria zoner för att hjälpa att diagnostisera malaria. Om du kommer att vandra genom djungeln eller bort från tillförlitliga medicinska centra, överväga att ta med en malaria testutrustning. Om du testar positivt för malaria, få medicinsk hjälp snabbt. ) )

Hemma: Om du mår dåligt en tid efter hemkomsten från en resa till ett avlägset område: 1) får du be att kontrolleras för malaria eller andra sjukdomar, 2) blod testa för parasiter.

Malaria är vanligt i många områden och särskilt under regnperioden från november till april.
P.falciparum-malaria dominerar och klorokinresistens är vanlig.
Malarone®, meflokin eller doxycyklin rekommenderas.
Malaria medicin kan köpas på apotek.

Om biverkningar av medicin inträffar (överdriven yrsel, depression, mardrömmar), byta till en annan malariamedicin. Fortsätt ta medicinen upp till fyra veckor efter att ha lämnat malaria zonen.
--------------------------------------------------------------------------------------------
Denguefeber förekommer, speciellt i kusttrakterna.
Denguefeber liknar en influensa, och smittar genom ett virus som sprids av myggor av släktet Aédes. Personer som en gång varit smittade och sedan återinfekteras kan drabbas av ett mycket svårare sjukdomstillstånd, kallat hemorragisk dengue.

Dengue debuterar akut med feber, huvudvärk, rygg-, muskel- och ledsmärtor samt kärlsprängda ögon. Efter några dagars sjukdom uppträder ofta också ett mässlingliknande hudutslag. I ett senare skede kan punktformiga hudblödningar ses på främst fotryggar och händer samt i armhålor. Sjukdomen är i regel godartad och många får enbart en övergående feber.

Hemorragisk dengue är ett mycket allvarligare sjukdomstillstånd med en inte obetydlig dödlighet. Vid hemorragisk dengue ses blödningar i många inre organ liksom från mag- och tarmkanalen, och patienten kan dö i en blödningschock. Tillståndet uppstår hos patienter som återinfekteras med denguevirus och uppfattas i dessa fall som en "immunologisk katastrof".
Aedes-myggorna är, till skillnad från många andra myggor, aktiva även under dagtid.

Men det finns HOPP ÄNTLIGEN så är ett vaccin mot denguefeber på väg.
www. news-medical .net/ news/20110223/6678/Swedish.aspx
-----------------------------------------------------------------------------
Tuberkulos är allmän.
Tuberkulos är en luftburen smitta som sprids genom upphostningarna från en patient med tuberkulos i främst lungorna men ibland även i struphuvudet (larynx). De vanligaste symptomen är ihållande hosta, andnöd, avmagring, feber (främst nattetid) och trötthet. Tuberkulosbehandling är komplex och långvarig. Det är en kombinationsbehandling, bestående av flera sorters antibiotika, som kan vara upp till åtta månader.
-------------------------------------------------------------------------------
Bangkok klinik:
Travmin TMVC ligger ett kvarter från Skytrain är Chitlom Station, i Alma Link Building, 25 Soi Chidlom, Bangkok. Telefon: (662) 655-1024. Fax: (662) 655-1026.

Papua Nya Guinea privat sjukhus:
Jacobi Medical Centre
PO Box 1551 Boroko
Reke St Boroko, Port Moresby
Tel: (675) 325 5355

Pacific International Hospital
http://www.pih.com.pg/index.htm

4 Mile Medical Centre, Port Moresby klinik med 24 tim service.
Tel: (+ 675) 311 2272 / 325 4027
24 Hours Emergency (+ 675) 7686 2769
Fax: (+ 675) 325 3598
PO Box 5222 Boroko, NCD
Email: fourmile_mc@yahoo.com.au
http://www.nationwidepngpages.com/4%20MILE/4%20MILE%20MEDICAL.htm

International SOS Port Moresby Clinic (med helikopter service)
Airways Hotel, Jackson Parade, National Capital District
Port Moresby, Papua New Guinea
Öppettider: Måndag till Fredag 8.00 tom 17.00
Lördagar: kl.9.00 tom 13.00
Tel: (+675) 323 7981
Email: portmoresbyclinic@internationalsos.com

Bangkok privat sjukhus:
Bumrungrad sjukhus är en toppnivå privatsjukhus som även har en Starbucks! Engelsktalande personal, snabb service, rimliga avgifter. 33 Sukhumvit 3 (Soi Nana) nödsituationer: (662) 667-2999 http://www.bumrungrad.com

• Källa sjukvårdsartiklar

Chinook medicinsk utrustning säljer medicinsk utrustning, urindrivande behandling och filter, allt-spektrum myggmedel, kontrollerad frisättning myggmedel, permetrin spray eller vätska, permetrin-indränkt myggnät, hög höjd och marina medicinska förnödenheter och överlevnadsutrustning. Observera att permetrin blötläggning varar sex veckor eller sex tvättar, medan spraya varar två veckor eller två tvättar. (För att öka livslängden, använd blöt metoden, låt torka och blöta igen. Varje enskild blötläggning ger ytterligare sex veckor av livslängden.) http://www.chinookmed.com
Lördag 13 Augusti 2011 - Papua Barat
Resealbum: Indonesien
Raja Ampat

Antal öar: fler än 1 500.
Huvudöar: Misool, Salawati, Batanta och Waigeo.
Tillhör: indonesiska provinsen Västra Papua. Öarna ligger nordväst om Nya Guinea.
Bästa tid: året runt, men havet är vanligtvis lugnast i okt–nov.
Visum: Svenskar får 30-dagars visum vid ankomst, avgiften är 25 US-dollar. Du måste ha en
utresebiljett att visa upp.
Vaccinationer: Papua är malariaområde, skydd rekommenderas. Notera att läkemedlet Lariam som ofta ordineras mot Malaria har begränsad effekt mot den sträng av malaria som finns här, konsultera
en vaccinationsklinik.
Besöksinfo: http://indonesia.travel

SNORKLINGEN här slår dykningen i Sipadang.
• Sipadang: Klassats som en av världens bästa platser för dykning, på malaysiska borneo. För att få dyka där måste man ofta sätta upp sig på kö i flera månader innan.

Når du lättast ifrån staden Sorong, halvön i västra Papua via Jakarta och Singapore. Inrikes resenärer kan också flyga via Makassar eller Manado. Det är lättast att kolla med en lokal indonesisk resebyrå eller direkt med flygbolaget för det senaste inhemska flighter.

Raja Ampat "Fyra Kungar", är namnet på dessa öar och kommer från en lokal myt. De fyra största öarna finns här är Waigeo, Misool (som är hem för gamla hällmålningar), Salawati och Batanta.

Undervattensentusiaster flockas till denna region eftersom det erbjuder världens bästa marina sevärdheter.
Medan landskapet kan se ut som en dröm, detta är inte en illusion. Som du påbörja ditt dyk tar uttrycket "Uppmärksamhet på detaljer" om nya betydelse som pigmy sjöhästar simmar runt fingrarna. Mantor och wobbegongs kommer att glida rätt av dig. Tonfisk, jätte trevallies, snappers och även barracudor är där för att slutföra din undervattens sammanträder lista ". För att inte nämna den vänliga assistent dugong, och en livlig kollega, sköldpaddan. Naturliga och orörda skönhet är den främsta attraktionen här.

Det finns omkring 610 öar inom Raja Ampat och rev runt dessa öar stödja en mångfald av både mjuka och hårda koraller. För att nå Raja Ampat öarna du behöver för att först resa till Sorong i långt väster om Västpapua. Runt dessa öar finns Raja Ampat Marine Reserve, Batanta Island Reserve och N. Salawati Island Reserve som erbjuder bra snorkling och dykning.
Inträde i Raja Ampat Marine Reserve är 500.000 Rp (ca US $ 45).
http://youtu.be/yhhTI_eOrG0

Öarna är oförstörda och havet är fortfarande vacker se en otrolig turistermagnet. Även lan är värt att utforska speciellt "Bird’s Head" Nya Guinea. Fyra av dessa öar är den största ön, nämligen Waigeo Island, Island Misool, Salawati Island, Island Batanta.

Skärgården är en plats som har potential att fungera som en turistattraktion, speciellt för dykturismen. Raja Ampat Islands vatten enligt olika källor, är en av de 10 bästa vatten för dykning platser i hela världen. I själva verket kan det också bli erkänd som nummer ett för fullständighet undervattens flora och fauna vid denna tid. Dr John Veron, korall erfarna experter från Australien, till exempel på en webbplats är det avslöjat, har Raja Ampat öar som ligger i den västligaste spetsen av Nya Guinea, ca 50 miles nordväst om Sorong, den bästa revet områdena i Indonesien.

Indonesiska Institute of Sciences (Lipi) har gjort en snabb bedömning under 2001 och 2002.

Som ett resultat noterade de i dessa vatten finns det fler än 540 arter av hårda koraller (75% av den totala arter i världen), mer än 1.000 arter av revfisk, 700 typer av blötdjur, och den högsta posten för gonodactyloid stomatopod kräftdjur. Detta gör 75% av världens korallarter i Raja Ampat.

Ingen av de platser med samma område har ett antal korallarter så mycket som denna. Det finns flera områden med korallrev som fortfarande är mycket bra skick med andelen levande korall som till 90%, dvs i Dampier Strait (sundet mellan P. Waigeo och P. Batanta), Kofiau Öar, öar och sydöstra Misool Wayag öarna.

Olika typer av korallrev i Raja Ampat är generellt plymrev med lätt sluttning till branta kontur. Men det fanns också atoll typ och typ av brännskador eller Taka. På vissa platser som byn Saondarek, när den lägsta tidvatten, korallrev kan ses utan ett dyk och med sin egen anpassning, kan korallerna fortfarande vara vid liv trots att de i det fria och direkt solljus. Unika arter som kan uppstå under dykning är några av de pigmy sjöhästen arter eller kudalaut mini wobbegong och Manta Ray.

Det finns också fyra endemiska fiskar kung, nämligen Eviota kung, som är en slags fisk gobbie. På Manta Point som ligger i Dampier sundet Arborek kan du dyka i sällskap med några svansen Manta Ray är godartad som när man dyker i Derawan Islands, East Kalimantan.

Om du dyker på Cape Kri eller kyckling Reef, kan du vara omgiven av tusentals fiskar. Ibland kan en samling av tonfisk, jätte trevallies och snappers. På vissa platser som i Salawati, Batanta och Waigeo också sett dugong eller sjöko.

Raja Ampat är även känd som: Kepulauan Rajaampat är inte bara häpnadsväckande undervattnet också ovan öarna har en mycket varierad topografi med branta berg stränder och öde vita sandstränder. Området är långt utanför allfartsvägarna och är sällan besöks av utlänningar. Den råa skönhet av öarna kommer att fascinera dig. Det är tät djungel interiör är känd för sina många orkidéer och paradis fåglar. Waigeo och Batanta har Wilsons och Red Bird of Paradise båda endemiska för området, samt högst närvarande Lorikeets, papegojor, kungsfiskare, örnar och Näshornsfåglar.

Raja Ampat skärgården ligger utanför nordvästra spetsen av Västra Guinea. Det är ett avlägset och svårt område att nå, men de med tid, tålamod och pengar, belönas med snorkling och dykning i hav som innehåller världens största marina mångfald.

Du kan hyra en liten båt om du vill stanna och göra personliga upptäckter längs linjen av stränderna. Som Raja Ampat öarna har fyra bergiga öar och hundratals små öar i deras närhet, kan du passa på att utforska. Dessutom är det Karst området en vacker och originell naturligt fenomen, eftersom det har olika unika flora och fauna som dess attraktioner t.ex. Bird of Paradise (Cenderawasih) Botak, Red Cenderawasih, Maleo Waigeo, Kus-Kus, orkidéer, palmer etc. Du kan också vandra runt öarna för att hitta dolda skönheter, som vattenfall och urgamla grottor.

Dessutom finns det också exotiska platser såsom Ayau öarna består av små öar på en mycket stor atoll. Många öar i skärgården har vit sand med en stor havsbotten ansluta en ö till en annan. Men det finns också öar med unika sand som det lokala samhället kallar "zandplaat", som är en unik livsmiljö för lokala vegetationen. På dessa öar är det brukligt att mödrar och barn till lokala stammar kollektivt fångar havs-maskar (insonem).

För dykentusiaster den favoritdestination är oftast South Waigeo. Men medan du är här, varför inte ta chansen att besöka Kabui Bay med många Karst öar, Goa tengkorak (grottskallar) och historiska platser av Raja Ampat i Kali Raja. Du kan se en mängd fåglar i Yenwaupnor och Sawinggrai byn, Salay dans i Saonek och flätat hantverk i Arborek. I Arborek kan besökare dyka och titta på grupper av stingrockor.
I Sawandarek, det finns en vit sandstrand med änder och vackra koraller. Dessutom finns det en traditionell by där man kan vandra omkring i och njuta av den unika långsamma tempo atmosfär.

I östra Waigeo, särskilt framför Urbinasopen och Yesner byar, det finns en mycket intressant och unikt naturfenomen, som endast kan ses varje årsskifte. Ett ljus kommer ut från havet och vandrar runt på dess yta för ca 10 - 18 minuter. Därefter försvinner den och kan bara ses igen vid de följande åren slut. Lokala invånare i båda byarna kallar detta fenomen för "Sea Ghost". Detta är mer än bara en solnedgången.

Du kan också dyka i West Waigeo, Batanta och Kofiau. Dessa potentiella destinationer är bra ställen att besöka med husbåtar. Karst öarna i Wayag, i synnerhet, har mycket intressant naturliga attraktioner att njuta.

Turismen i Raja Ampat är nästan helt begränsad till resor på båtar liveaboard dykning.

Bästa tid:
Att besöka Raja Ampat (Sorong) är mellan Oktober - April (bäst för dyk)
Regn säsong: Maj - September
---------------------------------
Vanligtvis brukar besökare bo på en Diving Resort under sin vistelse i Raja Ampat öarna. För att komma åt dykplatser, kontakta och använda professionell dykning organisatörerna, som enklast hittas i Sorong.
Flera researrangörer erbjuder också möjligheten att liveboard turer:
- Raja Ampat Liveaboard
- Dyk Raja Ampat
- Raja Ampat

Tillstånd:
Innan du besöker Raja Ampat, måste du få tillstånd från den lokala Papua polisstationen. Du måste ta ditt pass och tre (3) kopior av passet sidan med den indonesiska Visa. Dykarrangörerna kan hjälpa dig med dessa formaliteter

Från Sorong finns det två typer av båtar:
Speedboat (40 minuter - 1 timme båttur, bär 15 passagerare och kostnader rp2 miljoner / US $ 208,55),
Lång båt (2-3 timmar båttur och kunde bära 10 passagerare för kostnaden för Rp1, 2 miljoner / US $ 126). Observera att alla priser är ungefärliga.

Boende:
För närvarande finns på Saonek Monde en turistort och hamn som byggs.
Inom en snar framtid finns det planer på tre orter som skall bebyggas: Nyandebabo och Batbitiem, Waiwo och Waigeo Selatan öarna.
Men under tiden kan du välja mellan alternativen nedan:
- Sorido Bay Resort, som är känd för huset rev
- Kri Eco Resort, en traditionell semesterort byggda över vattnet
- Ö läger
- Båthus (mest dykagenter tillhandahåller denna tjänst)

Och även om Raja Ampat öarna har bara ett fåtal besökare, det finns redan hotell och Homestays på Saonek, Mansuar och Yenwaupnor öar.

Miniguide Raja Ampat

Resa dit
Flyg till Sorong från Jakarta, Manado eller Bali. Avgångar finns med en handfull indo­nesiska bolag, till exempel Garuda, Lion Air och Wings Air. Flyget från Jakarta tar 6 tim med mellanlandning i Manado. Från Sorong på fastlandet går färjor och snabbåtar till Wasai på ön Waigeo, som är huvudort i Raja Ampat. Färje­turen tar 1,5 till 2 tim.

Paddla
Paddla kajak mellan byarna i Raja Ampat, finns all information på: http://kayak4conser­vation.com Intäkter från kajakpaddlingen går helt till lokal­befolkningen.

Dyka
De allra flesta som reser till Raja Ampat gör det för dykningens skull och bor ombord på en dykbåt under vistelsen. Läs mer på exempelvis http://divinginrajaampat.com och http://diverajaampat.org Dykare måste fixa tillstånd från den lokala polisen. Ta med pass och tre kopior på passidan med visumstämpeln, dykarrangören kan hjälpa till med det praktiska.

Bo
Eftersom de flesta besökare bor på dykbåtarna, finns bara ett fåtal hotell för turister än så länge. Tre nya hotellanläggningar är under uppförande. Sorido Bay Resort och Kri Eco Resort, är de vanligaste boendena på land.
Information och bokning på: http://papua-diving.com

Källa: http://indonesianbeach.com/raja-ampat-papua-indonesia.html
Torsdag 11 Augusti 2011 - Sarawak
Resealbum: Östra Asien
Dykning i Malaysia

Malaysia har utmärkta dykning. De mest populära platserna är öarna utanför östkusten av halvön Malaysia (Perhentian, Redang, Tioman och många fler), även om dykningen säsongen är begränsat till april till september. Men den mest kända dykplatsen - är Sipadan in på den östligaste spetsen av malaysiska Borneo, och det finns många andra mindre kända sajter som Layang Layang - rankas ofta bland de bästa i världen.

Sipadan Island är utan tvekan världen mest kända dykresmål. Andra lika bra dyköar är Mataking, Kapalai, Pom Pom, Lankayan och Mantanani. Långt ute till havs ligger Layang Layang. Där kan du se de flesta av de stora: Valhajar, mantor, hammarhaj, barracudor m.fl. samt alla vackra korallfiskar som vimlar runt de tropiska korallreven.

Malaysia har en av dem rikaste undervattenmiljöer där de mest graciösa fiskarter finns, iögonfallande och spektakulära korallreven ligger utspridda över havsbotten. Bland de anmärkningsvärda dykningsplatserna är Sipadan, som finns strax utanför Borneos nordöstra kust, liksom öarna Perhentian, Lang Tengah, Redang, Kapas, Tenggol och Tioman på östkusten. Labuan, nära Sabah är välkänt för dykning bland sjunkna vrak.

Dykningsentusiaster bör inte missa en resa till Miri. Utforska ett av de rikaste korallreven i Malaysia. Belais Reef och Luconia Shoals är bland de populära dykplatser i Sydkinesiska havet.

Ön Sipanda, utanför Sabahs sydöstra kust, har länge funnits bland topp fem bästa dykvatten i hela världen. Havslädersköldpaddor, barracuda och årfenshajar är en vanlig syn i dessa dykvatten.

Borneo
Delstaten Sarawak har ett fantastiskt system av nationalparker, vackra stränder och ett mångsidigt växande stamkultur, vars gästfrihet är oöverträffad. Bland de 1,7 miljoner invånare går det att möta hela 23 etniska grupper. Sarawaks ursprungsbefolkning har en stark identitetskänsla som återspeglas i hela delstaten.

Beläget på nordvästra kusten av Borneo, Sarawak finns mellan den Indonesiska Kalimantan-provinsen i söder och Brunei och Sabah i nordost. Sarawak är Malaysias största stat. Huvudstaden, Kuching sägs vara en av de mest trevliga städer i hela Asien.

- Nationalparken Similajau är en fågelskådares paradis. Fågelentusiaster kan se cirka 185 fågelarter, men även 24 arter av däggdjur. Har du tur och befinner dig där under maj månaden, då kan du få se delfiner och sköldpaddor i havet.

- Lambir Hills nationalpark är hem för en otrolig mångfald av växter, träd och insekter. Många av dessa arter har ännu inte identifierats.

- Longhouse Visits - var med på en flodsafari och besök de inhemska samhällen där människorna lever i långhus längs floderna: Lemanak, Rejang, Skrang och Batang Ai. Se hur de jobbar med hantverket eller själv delta i kulturella danser.

North Borneo Railway är tillbaka på spåret. Linjen är det sista som återstår av de brittiskbyggda tåg som funnits på Borneo sedan 1880-talet. Trafiken på North Borneo Railway har legat nere sedan 2005. Tack vare ett samarbete mellan hotellet Sutera Harbour Resort och den malaysiska delstaten Sabahs järnvägsbolag är det nu åter möjligt att ta den fyra timmar långa tågresan från delstatshuvudstaden Kota Kinabalu till Papar och tillbaka igen. Ångloket är samma som tuffat på norra Borneo sedan slutet av 1880-talet. De fem vagnarna byggdes förvisso på 1970-talet, men utformades både utvändigt och invändigt i kolonialstil tidstypisk för sent 1800-tal. Tåget gör sin rundresa två gånger i veckan, på onsdagar och lördagar, genom regnskog, byar och nära kusten. I priset på 250 malaysiska ringgit, cirka 500 kronor, ingår frukost och lunch.
http://www.suteraharbour.com/v3

Sabah
Sabah kallas ofta “Land Below the Wind” eftersom den ligger i ett tyfonbälte. Sabah upptar den östra delen av Norra Borneo och är östra Malaysias näst största stat. Sabah har Sydkinesiska havet i väster och Celebessjön i öster.

- Kinabalu Park i Sabah har också angetts som en UNESCO Heritage Site, på grund av den mångfald av växter och djur som lever där. Parken har att erbjuda spännande klättringsmöjligheter bland den nästan orörda regnskogen. På vissa ställen, långt uppe i bergen kan man även upptäcka naturliga varmvatten källor.

- Danum Valley
Danum Valley Conservation Area ligger ca. åtta mil sydväst om Lahad Datu; och är fylld med en häpnadsväckande mångfald av tropiska växter och djur. Detta paradisliknande platsen är hem för många sällsynta djurarter: Sumatranoshörning, orangutanger, mushjortar och den vackra trädleoparden. Ca. 270 fågelarter har noterats i området.

Besök de traditionella långhus byborna, stamen Rungus. Deras traditionella klädsel och spännande kultur kommer att göra din resa oförglömlig. Homestays är ett fascinerande sätt att observera deras livsstil.

De som söker mer orörda vildmarken Dock bör bege dig till Malaysiska Borneo - norra bit av massiv Borneo. Sabah är den mindre av de två malaysiska staterna och erbjuder 4101 meter höga Mount Kinabalu att erövra - Malaysias högsta topp - liksom vykortslika öar Gaya och Manukan och dykning Mecka för Pulau Sipadan och Mabul, där glimtar av skrämmande stora sjö-bunden djur kommer slag i slag.

Större, vildare och mindre turistiskt är fortfarande Sarawak i själva verket den största staten i hela Malaysia och ståtar med en av de mest spännande huvudstäder - den gamla koloniala kvarleva från Kuching. Bortsett från att vara ett fint mål i sin egen rätt, är Kuching också en av de bästa platserna i Sarawak att använda som en bas för att utforska inlandet. Staten är full i nationalparker, och till skillnad från Peninsular Malaysia, återstår mycket av rengskogen.
Onsdag 10 Augusti 2011 - Malaysia
Resealbum: Östra Asien
Färjor

När man vill ta sig ut till de vackra öarna utanför Malaysias kuster så är det ofta färja som gäller, även om en del större öar har flygplatser.
Några exempel på färjerouter:
Färja till Pualu Tioman, Pulau Rawa, Pulau Besar: från Mersing, Johore
Färja till Pulau Tinggi och Pulau Sibu: från Tanjung Leman, Johore
Färja till Perhentianöarna: från Kuala Besut, Terengganu
Färja till Pulau Redang, Lang Tengah, Kapas och Gemia: från Merang eller alternativt Shahbandar
Färja till Pulau Tenggol: från Dungun
Färja till Pangkor Island och Pangkor Laut: från Lumut, Perak
Färja till Langkawi: från Kuala Perlis, Kuala Kedah eller Penang

Det finns även färjor mellan Singapore och Mersing (går inte under monsunsäsongen) och från Langkawi upp till de thailändska öarna.

Tioman

Tioman ser ut som en tropisk ö i en gammal äventyrsfilm. Stor, vulkanisk, gåtfull. Som en väldig borg med tusen meter höga utsiktspunkter och dimmoln som rinner som rök nerför regnskogsklädda sidor.

Någon gång på 1970-talet utnämnde Time Magazines läsare Tioman till en av världens tio vackraste öar. Stränderna var magnifika och låg som ett gyllene fönsterbräde runt djungelön.

Hemligheten var därmed ute. Och turisterna kom på plats. Men jämfört med thailändska badöar har utvecklingen ändå varit sansad. Några av stränderna har sällskap av stora hotellanläggningar, några av bungalowbyar. Andra ligger helt öde, med kokosnötter som rullar i milt vågskvalp.

Juara känns som ett mellanting av alla tre. Platsen ligger isolerat på öns baksida.

Från Tekek, där båtarna från fastlandet lägger till, klättrar en väg så brant att det tycks som om vår jeep hängts upp i en klädhängare, samtidigt som en osynlig hand lyfter oss upp, förbi regnskogens krontak, genom en skattkammarvärld av lianer och parasollformade blad, innan vägen, efter ett kort krön, störtar lika brant nerför och gör en kamikazedykning mot havet.

Där ligger byn: aningen oborstad med spridda hus, palmer och en mindre gummiplantage, några bungalowresorter, och Ali Putra Mini Café som trollar fram fenomenala bananmilkshakes och kokospannkakor om kvällarna. En grund bukt där småbarn fångar krabbor med hink och spade och vattnet är klart och milt.

Dagarna här känns bekymmerslösa. Jag simmar ofta och tar kvällspromenader längs den långa sandstranden. Ibland kommer skymningen med en hastigt retirerande sol i rött. Ibland med purpurfärgade ovädersmoln.

Torrperiod råder nu. I tropikerna betyder det bara mindre blött. Molnen detonerar regelbundet i dån-ande regn som färgar djungeln i ännu starkare grönt.

– Jo, du vet, berättar Steven som jag bor hos.

Det finns skogsmänniskor här. Tre meter höga, som sätter bakåtböjda tåavtryck i djungelleran.

Dagen efter promenerar jag till skogen för att leta efter dem. Ibland prasslar det över nedfallna löv. Någon mushjort eller ekorre försvinner bort. Och det enda som mäter tre meter på höjden är ett vattenfall där jag badar.

Tioman miniguide

• Resa dit:
Båt (90 minuter) från staden Mersing, som nås med buss från Singapore (4 timmar) eller Kuala Lumpur (7 timmar). Direktflyg till Tioman från Kuala Lumpur och Singapore.
• Bo:
På öns västkust finns backpackerfavoriten Air Batang (eller ABC som den också kallas) med enkla bungalower, plus Genting och Salang med påkostade Berjaya Resort (http://www.berjayaresorts.com/beachresort_tiomanbeach.htm). I Juara har Juara Beach Bungalow luftkonditionerade stugor för cirka 360 kr per natt. Längs stranden också flera budgetalternativ med stugor för cirka 150 kr per natt, exempelvis enkla Bushman Huts, tel 09-419 31 09.
• Stränder:
Juara Beach: långgrunt och perfekt sand i sällskap av trådsmala kokospalmer. Västsidans isolerade Bunut, söder om Berjaya Resort, är också fint.
• Att göra:
Dyk, gå dykkurs, ta Padicertifikat eller snorkla. Vandra genom djungeln till vackra vattenfall, till exempel Alis Falls, nära Juara.
• Sol & regn:
Högsäsong, juli–augusti.
Monsun november–februari.

Rawa

Vad gör man på Pulau Rawa? Inte mycket. Det är det som är själva finessen. Simmar, snorklar eller parkerar sig i den hängmatta som är uppspänd mellan två slanka kokospalmer.

Å andra sidan har var sak sin plats, och detta är en plats dit man åker för att fira något viktigt: smekmånad, förälskelse, guldbröllop …

Allt av vikt finns vid havet. Sandstranden som är så vit och så mjuk att jag somnar där för en kort stund med vattnet uppdraget till midjan som en kluckande filt. Korallrevet, högst tio steg från min stuga, med fiskar som glöder i neon och har rosa pussmun.

Rawa miniguide

• Resa dit:
Hamnen i Mersing (se Tioman) är avstamp för den 30 minuter långa båtresan till Rawa.
• Bo:
Rawa Safaris (http://www.rawasfr.com) har sköna stugor med veranda, stort sovrum och luftkonditionering. Paket med helpension (bra mat!) och båttransfer från fastlandet kostar från cirka 900 kr per natt och person.
• Strand:
Rawa. Vit sand och riktigt klart vatten i svävande blågrönt.
• Att göra:
Snorkel, dykutrustning och havskajak finns att hyra.
Sol & regn: högsäsong juli–augusti.
Monsun november–februari.

Perhentians

Vattnet vid Perhentian Kecils Coral Bay är så klart att när båten, med avslagna motorer, flyter mot land, känns det som om den svävar fritt, buren av en smaragdgrön luftström. Under skrovet flyger randiga fiskar. Och inne vid land väntar slanka palmer och tjock sand över vilken ett ungt par skrattande jagar en frisbee.

Den ö som Sydostasiens långluffande backpackers döpt till »bäst«!

Stigen är mörk och lerig, regnskogen tät. Sommargyllingar tittar fram ur lövverket som citrongula visioner från paradiset. Så öppnar sig växtligheten. Och där ligger den: Long Beach, med manshöga vågor att dyka i och en lång, lång sträng av valnötsfärgad sand som på kvällarna blir till ett mjukt vardagsrum av träkolsgrillar och puttrig reggaemusik.

Ormen finns här förvisso. Illgrön och ihoprullad i ett buskage intill min veranda. Fast i stort är Long Beach ett backpackerparadis. Kvällarnas värdshusmiddagar serveras till dvd-filmer. Sedan struttar folk ut i ett mörker upplyst av månsken och levande ljus, för att störta ner på stranden i någon grupp av britter, israeler och svenskar, som sitter där med benen i kors vid havet.

Tvärs över vattnet väntar den största av Perhentianöarna. Besar är lika skön och vacker som Kecil, men med ett mognare tonläge, mer påkostat boende och marin magi: Shark Points små söta revhajar, Coral Gardens hysteriska skurar av färggranna fiskar och ödsliga Turtle Beach som måste vara Perhentians skönaste strand.

Perhentians miniguide

• Resa dit:
båtarna, ett slags halvöppna racerfarkoster, dundrar på 30 minuter till Perhentians från hamnen i Kuala Besut. Turistminibussar kör till Kuala Besut på dagslånga resor från Penang, Taman Negara och Kuala Lumpur. Närmsta större stad är Kota Bharu (1 timme med taxi från Kuala Besut). Härifrån, reguljära bussar till hela landet plus flyg till Kuala Lumpur och Langkawi.
• Bo:
Boka i förväg om du tänkt åka hit under hög-säsong juni–slutet av augusti. Kecil: Long Beach: Panorama Bungalows, tel 09-697 75 42, enkla stugor med fläkt, cirka 150 kr. Backpackerfavorit med videokvällar och pocketbibliotek. Mohsin Chalets, tel 019-913 25 25, med mysig restaurang och strandens bekvämaste boende. Rum 140–475 kr. Besar: Tunabay Island Resort, tel 09-697 77 79, http://www.tunabay.com.my Halvlyxigt, men ändå avslappnat vid skön strand. Bungalower för 520–1 000 kr.
• Stränder:
Kecil: Coral Bay, avslappnad stämning, kantad av låga bungalower och strandfik. Mjuk sand och lugnt och skönt badvatten.
Long Beach är lika mjuk, men längre och vildare, öppen för vind och emellanåt rejäla bränningar.
Besar: Turtle Beach, ödslig paradisstrand i sällskap av djungel och kri-stallklart hav.
• Att göra:
Dyka, ta dykcertifikat och snorkla. Femtimmars snorkelturer med båt från Long Beach kostar 100 kronor. Båttaxi från Long Beach på Kecil till Besar kostar knappt 30 kronor.
• Sol & regn:
Soligast mars–slutet oktober.
Blötast november–mars, då många bungalower håller stängt.

Langkawi

• Bästa tid att resa (Lang­kawi): nov–mars.
Fluffigt och grönt. Langkawi dyker upp ur Andamanhavet som om ögruppen stoppats i en tjock kofta. Djungeln ligger liksom omsorgsfullt tråcklad över höjder och puckelryggar ända ner till vattenbrynet, där växtligheten tvärnitar och stränder och vitnade koraller tar vid.

Jämfört med östkustens öar är Langkawi annorlunda. Grönskan är intensiv, men det gäller också turistnäringen som gasar på i sällskap av breda asfaltvägar, taxfreeshopping och slottsliknande hotellbyar.

Själv bor jag på den mest exploaterade av alla stränder, Pantai Cenang, som under någon kilo-meter eller så umgås med bananbåtar, kvällsrökt shisha, pizza som hemma och rysk restaurang med hammare och skära.

Tillsammans med systerstranden Pantai Tengah, känns Cenang lite som en nertystad och ännu mer barntillåten variant av Phuket. Malaysierna själva gillar platsen och kommer långväga för att strutta runt på stranden, eller förundrat titta på det lokala reggaeband som med congas och rastaflätor spelar »Buffalo Soldier« i skymningen.

• Resa runt på Langkawi
Taxi kör på ön enligt fasta priser, exempelvis hamnen i Kuah–Pantai Tenga för 55 kr. Tidtabeller för transporter till Langkawi finns på http://www.langkawi online.com. Bälte finns, men inga bilbarnstolar.

• Bo på Langkawi
Mutiara Burau Bay Beach Resort, tel 604-95 91 06 (http://www.mutiara-buraubay.com). Ligger på nordvästra delen av Langkawi inklämt i djungeln, med utsikt över havet. Ett knappt existerande utbud av affärer och restauranger väntar dock utanför hotellet. Egen hydda med barnsäng från 550 kr.

Amzar Motel, tel 604-955 13 54. Budgetboende längs Pantai Cenang för dig som vill leva billigt. Tänk dock på att ditt barn kanske inte uppskattar budget framför bekvämlighet lika mycket. Från 100 kr/natt, ingen barnsäng.

Vårt val! The Frangipani Langkawi Resort & Spa, tel 604-952 00 00 (http://www.frangipanilangkawi.com). Vinghotell med ekoinriktning och möjlighet till lekkamrater för äldre barn eftersom många skandinaver bor här. Ligger längst ner på populära stranden Pantai Cenang med havsnära pool. Lyxig hydda med barnsäng från 800 kr/natt.

Äta på Langkawi
Utbudet är rikt och bjuder, förutom på traditionell malaysisk mat, även på indisk och kinesisk kokkonst. Barn är varmt välkomna till såväl gatukök som lyxrestauranger och erbjuds ofta specialanpassade rätter efter föräldrars ibland komplicerade önskemål.
McDonald’s, Kuah. Efter fyra veckor av asiatisk kokkonst.
Charlie Motel, Pantai Tenga. Budgetrestaurang som har både thai- och malaysisk mat på menyn. Starkt kryddat! Under 100 kr för hela familjen.
Mare Blue Italian Restaurant, Telaga Harbour Park, Pantai Kok. Den bästa italienska maten utanför Italien – eller i alla fall i Malaysia – hittar du vid Telaga Harbour, på nordvästra delen av Langkawi. Runt 100 kr/pers.

Resa till Ko Lipe, Thailand
Thailändska ön Ko Lipe ligger bara en timme bort med båt. Under högsäsongen oktober–maj går det fyra färjeturer dagligen, två med vanliga färjan och två med snabbfärjan. Boka i tid eftersom det är ett populärt resmål. Cirka 300 kronor per person och enkelresa. Barn under 6 år åker gratis. http://www.telagaharbour.com eller http://www.kohlipethailand.com

Vill du bo över kan du välja mellan alltifrån enkla hyddor till lyxiga resorter. Reser du med barn är Sita Beach Resort & Spa (http://www.sitabeachresort.com) och Bundhaya Resort (http://www.bund hayaresort.com) bra familjehotell där du kan bo för cirka 500 kronor natten. Frukost ingår.

Det finns ett flertal restauranger längs stranden och på båda sidorna av den lilla gågatan som korsar ön. Prisläget och kvaliteten är ganska mycket desamma och du kan lätt mätta familjen för 150 kronor.

Missa inte!
Utsikten från det 700 meter höga berget Gunung Mat Chinchang dit du tar dig med linbana och med barnet i famnen. Ta gärna en promenad på den intilliggande bron som är helt transparent och gör de mest vältränade benen oerhört svaga.

Missa gärna!
Depåstoppet på väg upp till Gunung Mat Chinchang. Det är inte obligatoriskt att stiga av, men lätt att tro det, och när du väl gjort det måste du köa ytterligare en gång för att nå toppen.

5 Barnvänliga aktiviteter
1. Underwater World. Asiens största akvarium hittar du längs Pantai Tengah. Slipp värmen för en dag och upplev pingviner, anakondor och hajar. Vuxen cirka 80 kr och barn från tre år 60 kr.
2. Nattmarknad. Varje lördag hålls det nattmarknad inne i centrala Kuah. Köp en leksak i pvc-plast eller ät en nygrillad majskolv för två kr.
3. Langkawi Fair. Besök öns största köpcentrum som förutom en heldag i luftkonditionering, även erbjuder souvenirer, adidaskläder och en Big Mac på McDonald’s.
4. Toppa semestern. Se ända bort till grannlandet Thailand från toppen av det 700 meter höga berget Gunung Mat Chinchang med hjälp av Langkawi Cable Car. Barn åker gratis och vuxna betalar 60 kr/pers.
5. Ta trapporna. Besök de sju vattenfallen, Telaga Tujuh, och ta ett svalkande dopp i något av dem. Klart njutbart efter att du har gått uppför de 367 trappstegen som leder dit. Ligger i anslutning till linbanan.

För mer information om andra aktiviteter som passar barn, besök http://www.www.langkawi-beaches.com

Langkawi miniguide

• Resa dit:
Båt från Kuala Perlis, Kuala Kedah, Penang och thailändska Ko Lipe.
Flyg från bland annat Kuala Lumpur, Penang och Singapore.
Taxi kör på ön enligt fasta priser, exempelvis hamnen i Kuah–Pantai Tengah för 55 kronor.
Tidtabeller för transporter till Langkawi finns på http://www.langkawi-online.com
• Bo:
Langkawi är dyrare än genomsnittet i Malaysia. Längs Pantai Cenang finns ändå enkelt budget-boende, exempelvis Amzar Motel, tel 04-955 13 54, med rum för cirka 100 kronor per natt. Betydligt mer avancerat är påkostade Pelangi Beach Resort, tel 04-952 88 88, http://www.pelangibeachresort.com som har dubbelrum från 600 kronor (bokat via internet). Se också ovan under stränder.
• Stränder:
Pantai Cenang och Pantai Tengah är charterland. Långgrunt och någon kilometer långt. Inte så klart vatten som på ögruppens avlägsna stränder, men ändå klart nog för att vara bra. Flera av Langkawis exklusivare resorter ligger instoppade i grönskan, vid någon isolerad strand med transparent vatten, till exempel Langkasuka Resort, http://www.langkasukabeachresortlangkawi.com Tanjung Sanctuary Langkawi, http://www.langkawihotel.com och The Datai, http://www.langkawi-resorts.com/datailk
• Att göra:
Asiens största akvarium Underwater World i Pantai Tengah.
Golfbana finns bland annat vid Pantai Kok.
Organiserade båtturer: fiske- och snorkelturer, plus dagsutflykter till Pulau Dayang Buntin med fladdermusgrotta och insjö.
• Regn & sol:
Torrast november–mars.
Blötast augusti–september.
Bäst väder november–juni.

Källa: http://www.vagabond.se
Onsdag 10 Augusti 2011 - Sabah
Resealbum: Östra Asien
USA:s ambassad i Malaysia varnar för terrorhot mot besökande utlänningar i delstaten Sabah på Borneo. Ett uttalande som publicerades av ambassaden uttryckte särskild oro för avlägset belägna turistanläggningar i östra Sabah.

Ambassaden rekommenderar "extrem försiktighet" i samband alla resor i området, i synnerhet på öarna Mabul och Sipadan. Sabah ligger nära södra Filippinerna, där den islamiska Abu Sayyaf-gerillan är verksam. Gruppen har tidigare angripit turister i Sabah.

Källa: / TT-Reuters
Onsdag 10 Augusti 2011 - Bali
Resealbum: Indonesien
Bali är ett resmål som fått förnyad aktualitet genom filmen Eat, pray, love. På verklighetens Bali kan tättbebyggda Kuta Beach få drömmarna om ett exotiskt paradis att slockna. Men det mer opåverkade östra Bali väcker dem till liv igen.

Jungfruliga stränder, tropiska blommor, färgstarka batiktyger och vulkaner i fjärran. Det räcker att säga "Bali" för att liknande föreställningar ska uppstå på näthinnan. Kanske inte konstigt, då västvärlden ända sedan 1920-talet haft den indonesiska ön som sinnesbild för det perfekta, exotiska paradiset.

Den som anländer till Bali med förhoppningen om att få kliva rakt in i den bilden riskerar att bli besviken när han eller hon sitter i en taxi som krånglar sig fram genom de tutande trafikstockningarna i det tättbebyggda och lätt kaotiska Kuta Beach.

Kaotiskt myller

Kuta Beach är den största och mest populära turistorten på Bali. Här finns en magnifik strand, öns längsta, hotell och restauranger i alla prisklasser och ett nattliv som troligen är Indonesiens bästa. Kuta har också tappert kommit tillbaka som turistmål efter de hemska terrordåden på orten 2005.

Samtidigt är Kuta en plats med ett myller av människor och hus på en för liten yta. McDonalds och Starbucks kämpar om utrymmet med oräkneliga souvenirbutiker, barer och reseagenturer. I gränderna bakom stranden måste man ständigt kliva åt sidan för förbipasserande motorcyklar.

Ser man till helheten är det ganska lite som skiljer Kuta från vilken annan semesterort i världen som helst. Långt från det perfekta paradiset, således.

Lugnet i öster

Lyckligtvis existerar ännu det andra Bali, det man hade i sin fantasi när man beställde biljetten hit. Många besökare får glimtar av det under utfärder till berömda tempel som Uluwatu och Tanah Lot. Andra skymtar det uppe i bergen i Ubud med dess rika konsthantverkstraditioner.

Vill man uppleva ett mer genuint Bali bör man lämna den hårt exploaterade södra delen av ön. En god idé är att åka två timmar österut.

På östra Bali väntar en fascinerande och annorlunda verklighet. Besökaren välkomnas till en påfallande naturskön provins där bönder odlar sitt ris i terrasser och byarna hälsar förbipasserande med brokiga flaggor. Överallt finns tempel av olika storlek och det är svårt att inte passera åtminstone en tempelfestival på vägen. Det traditionella Bali är ett samhälle där religionen och gamla seder fortfarande har en dominerande roll i människors liv.

Tid att prata

I byn Candi Dasa finns en lågmäld turistscen, där hotell och restauranger i övre mellanklass smälter in i landskapet i stället för att dominera det. Vid bytemplet ligger en bedårande lagun omgiven av blomstrande träd. Utanför lagunen har fiskarna sina båtar upplagda på stränderna.

- I Candi Dasa tycker vi inte att ställen som Kuta är det riktiga Bali. Här har vi tid att prata, säger vänlige taxichauffören Wayan Printcul.

Bekväm oas

Candi Dasa är en bekväm bas för att utforska östra Bali. I bukten utanför orten ligger en rad av tre småöar vars vatten erbjuder spektakulär dykning och snorkling. Närmaste utflykt inåt land går till den sällsamma byn Tenganan. Folket i Tenganan hör till Bali Aga, den grupp som bekänner sig till den ursprungliga hinduismen på ön.

Tenganan ser nästan ut som ett utomhusmuseum. Inga synliga tecken finns på att byn befinner sig i 2000-talet. Bybornas kärlek till blommor och välskötta trädgårdar är desto mer framträdande. De smäckra husen i gammal balinesisk stil ligger till hälften dolda av höga murar, bara taken och familjetemplens torn sticker upp. Det hör till att två män med bara överkroppar går förbi med en stång där en levande gris hänger som ska offras till gudarna.

- Vi har tagit ett gemensamt beslut om att strikt hålla fast vid våra traditioner, säger byns huvudman Mangku Widia.

Besökare tas emot med värme. Faktum är att turismen är mycket viktig för Tenganan. Byn är känd för sitt konsthantverk som säljs i några affärer längst huvudgatan och som gjort Tenganan till en av Balis mest välmående byar.

Rik kultur

På östra Bali finns massor av annat att uppleva. Exempelvis har staden Ambalpura en intressant marknad som sprakar av färger och inte långt därifrån finns de två imponerande vattentemplen Puri Agung och Tirtagangga.

Ovanför den pastorala vykortsstranden Virgin Beach finns en begravningsplats där de dödas andar bor. Hur länge de får göra det är ovisst. Planer på att bygga ett femstjärnigt hotell på Virgin Beach har varit i omlopp på senare tid. Ett bevis för att inte heller östra Bali är immunt mot den storskaliga turismens framgångar. Den som skyndar sig hinner kanske uppleva Virgin Beach innan dess oskuld försvinner.

Prisnivå

Den som rest tidigare i Sydostasien känner igen sig; den lokala prisnivån är mycket låg men kan åka upp rejält på ställen riktade till turister. Även då äter man mycket bra för några tior.

Säsong

Maj-september har minst regn och mest sol. Men då regnen brukar vara kortvariga pågår turistsäsongen hela året. Mest regn faller i januari.

Ta sig runt

Hyrbil ger största frihet, var dock beredd på påfrestande trafik kring Kuta. Enklast är oftast att hyra en taxi för både kortare och längre sträckor. Lokala bussar är annars billigast, men trånga.

Missa inte

Kecak-dansen, eller ap-dansen. I denna traditionella ritual sjunger minst femtio män a capella i komplicerade rytmiska mönster, alla med en blomma bakom örat.

Källa: Anders Pihl/TT Spektra
Torsdag 21 Juli 2011 - Göteborg
• Restaurang Sjömagasinet Det röda sjömagasinet som idag är berömt för sin fiskrestaurang har sitt namn av att det var "magasinet vid sjön" för Ostindiska kompaniet. På 1700-talet ankrade kompaniets fullriggare upp utanför magasinet och lossade varor för vidare transport in till Göteborg. Restaurangen är ett flaggskepp för svensk gastronomi. Magasinet är vackert beläget vid Göteborgs hamninlopp och har ett förflutet sedan 1775 som Ostindiekompaniets lagerhus. Hållplats Klippan med Älvsnabben.

Sjömagasinet, fisk & skaldjur. Lyx.
Vid Klippans kulturreservat
Tel: 031-775 59 20
http://www.sjomagasinet.se
Öppet: mån–fre 18–22, lör 17–22. Lunch: mån–fre 11.30–14.

• Sun Wall restaurang som ligger på Östra larmgatan 10 i Göteborg. Populärt krypin med mycket folk, bra billig buffé (Thailändskt, Kinesiskt och Japanskt) och fräch sallad. Lunchbuffé från 11 till kl.16
http://www.sunwall.se

• Taras, Turkisk restaurang med mycket mys för pengarna. Södra vägen 24, bara 3 kvarter ifrån Korsvägen (Liseberg). http://www.restaurangtaras.se

• Shiraz, Persisk restaurang på Kungsgatan 6A. Dagens serveras mellan kl.11-15.

• Sunset, Falafel och Langos billigt dessutom som hemlagat på Erik Dahlbergsgatan 4 (intill Jazzhuset), Mån-fre: 11-20, Lör: 12-20
http://www.facebook.com/group.php?gid=384716270270&ref=search&sid=551018678.3245...

• Ångbåtscafét "Eduard Melin" intill Restaurang Sjömagasinet, erbjuder goda våfflor, kaffe eller smörgås till en underbar utsikt över hamninloppet. (solsida på eftermiddagen).

• En fika, kaffe eller mat mittemot Operan (solsida), Café Bommen vid Lilla Bommens gästhamn. Promenadavstånd till Nordstan köpcentrum. Här ifrån avgår även alla skärgårdsbåtar och Älvsnabben över Göta älv. http://www.liseberg.se/Liseberg/Svenska/Liseberg+Island/Boende/Hotell/Hotel+Bark...

• Heaven 23, Modernt och spännande kök & bar med toppläge (intill Liseberg), synonymt med den berömda King Size räkmackan. Tillsammans med en underbar utsikt över Göteborg.
http://www.gothiatowers.com/heaven23
Bild: Den berömda King Size räckmackan.

• Incontro populär restaurang (intill Heaven 23) och pianobar, en mötesplats för människor från när och fjärran. Där händer mycket! Luncher, söndagsbruncher, Italiensk à la carte, mingel, live musik, after work, pianoquizar, utställningar och mycket mer
http://www.gothiatowers.com/incontro/

• Röda sten kulturcafe som du når ifrån båthållplats Klippan (med Älvsnabben) och- med hamninloppet som utsikt. http://www.rodasten.com

• Botaniska trädgården (med cafe, japansk trädgård, palmhuset mm)
http://www.gotbot.se (se bilder därifrån Tottes blogg; http://www.reseguiden.se/minsida/totte/blogg/6538)

• Nya Varvet - Restaurang Ruckmans i en trevlig miljö (tidigare militärt område) strax utanför hamninloppet till Göta Älvbron. http://www.ruckmans.se eller varför inte Malins skafferi http://www.malins-skafferi.se

• Trädgårdföreningen, http://www.tradgardsforeningen.se (med cafe, ros-lundar & vacker trädgård, fjärilshuset & palmhuset, en oas mitt i stan) Här kan du äta eller fika på Café Grindstugan (med våfflor som specialitet), Rosenkaféet (http://www.rosenkafeet.se) eller Restaurang Trädgår'n (http://www.tradgarn.se)

• Peacock i Göteborg är en exlusiv asiatisk restaurang & nattclub i toppklass som förutom sin designade atmosfär erbjuder mat som Sashimi, Dim Sum mm http://www.peacockdinnerclub.com

• Ming Garden är en gammal pärla som har exotisk & riktig asiatiskt mat. Ligger intill avenyn i Göteborg en tvärgata på vänster sida upp förbi Kristinelundsgatan. Pröva stället det skall jag göra snart igen. http://www.minggarden.se

• Villa Belparc Restaurang i Slottskogen, bistrå och kafé som ligger vid Stora Dammen. Trädgårdsserveringen är en välbesökt mötesplats. Varma försommardagar kan det komma omkring 2000 besökare. Minnesstunder, högtidsdagar, konferenser och andra arrangemang arrangeras också i Villa Belparc. http://www.belparc.se

• Ät färska räkor i solnedgången. Den perfekta svenska picknicken kan du uppleva på Kosteröarna i Bohuslän. Solnedgången kan inte bli vackrare än från klipporna här på Sveriges västligaste plats. På ön finns flera butiker som säljer lokala räkor från Kosterfjorden. Så funkar det: Ta passagerarfärja från Strömstad, biltrafik är förbjuden på öarna.

• Skärgårdslinjen anordnar turer ifrån Lilla Bommen till olika utflykter som; Skärgårdskväll med skaldjursbuffé, Hisingen runt med mat, Älvtur till repslagsmuséet, Skärgårstur till Brännö Brygga, Dagstur till Hönö Klova, Julbordkryssning och sist men inte minst Hisingsippiresan njut av cajunkräftor med levande New Orleansjazz "Stefan Ljungqvist & The Country House Jazz band". http://www.skargardslinjen.se

• Sällskapet Ångbåten kör trevlig kvällsturer i Göteborgs skärgård på onsdagskvällar i juni, juli, augusti och anordnar andra kustturer till bland annat Marstrand, Skärhamn och Lysekil mm
http://www.steamboat.se

• Göteborgs bästa Kafeér
http://www.reseguiden.se/artiklar/kafestaden-goteborgs-tio-basta-fik-592

Det finns kinakrogar på svenska med flottiga friterade räkor och smaklös biff med bambuskott. Och så finns det Canton House, en helt fantastisk kinarestaurang som serverar klassisk kinesiskt kök med rena smaker, mycket grönsaker och färsk fisk. Priserna är humana i jämförelse med vad du får, runt 150 kronor för en huvudrätt.
Var: Olivedalsgatan 12
http://www.cantonhouse.se

Mera aktiviteter i Göteborg:
http://www.reseguiden.se/minsida/legusta/blogg/2008-05

För tips till Göteborgs södra skärgård finner du litet gott här:
http://www.reseguiden.se/minsida/legusta/blogg/7118

Lycka till !