Acai-bowl är väldigt trendigt och det krävs en hel del ingredienser för att göra en men har du en gång gjort det så har du många av ingredienserna hemma och det är så värt det. Testa denna smarriga!
Jordgubbar är rika på betakaroten, mangan och c-vitamin vilket är effektivt mot förkylningar och infektioner.

Ingredienser:
150gram fryst mango i bitar
1 1/4 osötad mjölk (t.ex. havre, soja eller ris)
75gram frysta jordgubbar
75gram frysta hallon
3msk vaniljproteinpulver (går att utesluta om man vill)
4msk naturell yoghurt
1msk Acai-pulver

Topping:
Jordgubbar, 1 msk chiafrön, 1 msk krossade linfrön, 1 msk osötade kokosflingor, 1 msk gojibär, några skivor banan.

Mixa alla ingredienser till en slät smet. Häll över i skål och tillsätt toppingen. Smaklig spis!

Ångande bastus, ljumna bad och uppfriskande behandligar. De flesta människor uppskattar den avslappnade känslan man upplever på ett spa och det lugn som infinner sig. Men för dig som letar efter en spaupplevelse utöver det vanliga har du kommit helt rätt. Vi har listat 5 spa över hela världen som har det lilla extra.

1. Ion Luxury Adventure Hotel, Selfoss, Island

Detta spahotell i byn Selfoss består av en modern byggnad med häftig konstruktion i betong och stål med stora fönsterpartier. Endast en timmas bilfärd från huvudstaden kan du njuta av heta bastubad och dopp i heta källor. Här kan du prova behandlingar som en isländsk örtmassage eller varför inte göra aktiviteter som klättring, snorkling och ridning. Allt detta med det karga bergslandskapet i bakgrunden.

2. Como Shambala Estate, Ubud, Bali

Mitt bland risfälten utanför Ubud på Bali hittar vi denna spapärlan. Här jobbar man hela kroppen och knoppen, du ska lämna anläggningen med ditt chakra i balans och för att göra det tas du om hand av psykologer, kiroprakter, osteopater och dietister. Förutom att spendera tid i det lyxiga spaet kan du utforska staden Ubud, köra mountainbike i bergen eller träna yoga och pilates.

3. Amangiri, Utah, USA

Detta är inget vanligt spahotell utan en unik 5-stjärnig anläggning beläget i en skyddad dal i Canyon Point, sydvästra USA. Det är dramatiska ökenlandskapen som omger hotellet ger total avkoppling och blir en lyxig tillflyktsort för den som vill bli ett med naturen.

4. La Selva Amazon Eco-Lodge & Spa, Ecuador

Mitt i den djupaste regnskogen vid Amazonas floden i Ecuador hittar vi detta eko-spa. Behandlingsrummen är utomhus vilket gör att du ligger och lyssnar till ljudet av den livliga djungeln. Djurlivet är enastående och räkna med besök av hundratals exptiska och vackra fjärrilar då spaet ligger nära en fjärrilsfarm.

5. Huvafen Fushi, Maldiverna

På detta lyxiga boutiquehotell Huvafen Fushi i Maldiverna hittar vi världens första undervattensspa. Detta är en fantastik upplevelse, ligg och få en aroma behandling medans korallrevens fiskar simmar runt omkring dig. Svårt att inte koppla av i detta unika spa.

Hitta flyg till hela världen här »

Turkietresor är bland de första på bollen att arrangera charterresor till den avskilda lilla byn Cirali, i Antalya-området.

Resmålet är helt rätt för dig som väljer en bra bok på stranden framför prutning på shoppinggatan och en tidig morgonpromenad i vackert bergslandskap framför hålligång på nattklubbar. Ledorden är naturupplevelser, avslappning och ro. Tempot är lugnt i Cirali som ligger ungefär en timmes bilkörning från Antalya. Den lilla byn kan stoltsera med en avskild naturstrand omgiven av höga berg och på gångavstånd ligger många historiska sevärdheter som passar den kulturintresserade. I närheten finns flera tusen år gamla ruiner och du kan också uppleva naturfenomenet Chimera: den eviga elden. Än så länge är det få researrangörer och turister som har hittat den här lilla pärlan men genom smala grusvägar som slingrar sig längs bergssidan, reser de första gästerna med Turkietresor till Cirali i mars 2018.
» Boka din resa till Cirali här

1. Bahia del Duque – för lyxliraren

Det 5-stjärniga hotellet är ett av Spaniens bästa lyxhotell. Den tropiska trädgården som omger området är 56 000 m² stor och på sluttningen ner till havet finns flera vackra lagunliknande pooler. Dessutom ligger hotellet precis vid stranden med palmer och glittrande hav så långt ögat kan nå. Res hit med Ving.
Läs mer och se priser här »

2. Äkta kolonialstil på Hotel Vincci Selección La Plantación del Sur

Bo i äkta kolonialstil i exklusiva Costa Adeje. Vad sägs om ett termiskt bad i en vulkangrotta eller en ansiktsmask av banan? Det finns också ett gym med Pilates, Yoga, Balance Ball, Qigong och mycket mer.
Läs mer och se priser här »

3. Balivibbar på Regency Country Club

Ett underbart hotell med en asiatisk touch! Bada i en uppvärmd infinitypool mitt i hotellets vackra trädgård. Det Bali-inspirerade hotellet kännetecknas av stil, komfort och en genomtänkt dekorativ filosofi. Res hit med TripX.
Läs mer och se priser här »

4. Familjedrömmen Sunwing Fañabé Beach

Ta din familj till det prisbelönta Sunwing Fañabé Beach på Teneriffa. Vuxna kan njuta av hotellets spaområde medan barnen leker i barnklubben. Hotellet erbjuder underhållning för hela familjen, ligger en kort promenad från stranden och har ett köpcentrum precis runt hörnet. Res hit med Ving.
Läs mer och se priser här »

5. Romantisk stämning på Jardines de Nivaria

Nyrenoverat och vackert läge mitt i en parkliknande trädgård med frodiga växter och vattenfall. Den romantiska restaurangen La Cúpula har en vacker terrass och à la carte-menyn är av modern stil tillsammans med spanska viner. Det finns gratis tillgång till hotellets 9-håls golfbana, gym och hammam. Mot en extra avgift kan du också njuta av massage och flera läckra behandlingar. Res hit med Apollo.
Läs mer och se priser här »
Boka din resa till Teneriffa här »

Planerar du att åka till Kanarieöarna? Vi tipsar om de 5 bästa upplevelserna du inte får missa!

1. Vandra i Maspalomas öknen
Har du någon gång drömt om att vandra i en öken? Eller kanske rent av funderat på att besöka Saharaöknen? På Gran Canaria hittar du Maspalomasöknen, sanden som finns här har blåst hit från Sahara och bildat en stor öken på den södra delen av ön. Maspalomasöknen sträcker sig hela vägen från Playa del Ingles till Meloneras och att vandra i Maspalomasöknen är en av de populäraste aktiviteterna på Gran Canaria.

2. Surfa på Fuerteventura
Man behöver inte åka till Hawaii eller Bali för att lära sig surfa, Fuerteventura erbjuder ett helt smörgåsbord av vågor för den surfsugne. Här finns allt för ett lyckat surfingäventyr, beachbreak och revbryt för såväl nybörjare som riktiga pros. På öns västkust ligger nybörjarfavoriten La Pared som är perfekt för dig som vill lära dig med flera olika surfskolor och generellt mindre vågor.

3. Natt på Teide
Upplev nationalparken i skymningen från Spaniens högsta topp, vulkanen Teide på Teneriffa. Vulkanberget bjuder på fantastisk natur och vackra vyer. Upplev allt detta när solen går ner och landskapet färgas i rosa, röda och lila toner. Turen tar dig upp till 2100 meter över havet och se de dramatiska landskapet från ovan. När solen gått ner är det bara du och stjärnorna kvar.

4. Paddla kajak bland delfiner
Paddla kajak i Atlanten och se delfiner, havsköldpaddor och Pilot valar. På flera platser runt om på Teneriffa, bland annat Costa Adeje och Los Christianos, kan man hyra kajak och åka olika turer och se fantastiska natur och bli ett med havet. Att paddla bland vilda delfiner är en upplevelse man sent glömmer.

5. Aqualand
För de lite yngre resenärerna finns det många roliga vattenparker att upptäcka på Kanarieöarna. En av dem är Aqualand på Gran Canaria, ett stenkast från Maspalomas. Detta är en fartfylld vattenpark med åkattraktioner och pooler som passar både stora och små.

Hitta din resa till Kanarieöarna här

Direkt från Lanzarote och alla de andra öarna kommer receptet Paella. Paella är populärt på Kanarieöarna och speciellt den med skaldjur. Enkelt och smarrigt! Testa du med.

Ingredienser
1 gul lök
1 vitlöksklyfta
2 msk olivolja
3 dl långkornigt ris
2 påsar saffran (à 1/2 g)
6 dl hönsbuljong
1 tsk salt
1 krm peppar
500 g räkor
10 kräftor
1 paprika
3 tomater
1 grillad kyckling
persilja

Gör såhär
Skala och hacka lök och vitlök. Fräs den och riset i oljan i en panna. Rör ner saffran, buljong, salt och peppar. Koka på svag värme under lock ca 20 minuter.
Skala räkorna och skala kräftorna eller låt dem vara som de är. Skölj paprika och tomater, bena ur kycklingen och ta bort skinnet. Kärna ur paprikan och skär den, tomaterna och kycklingen i bitar. Skölj och hacka persiljan.
Blanda ner grönsakerna och kycklingen i pannan och låt det bli varmt.
Tillsist strö över räkorna, kräftorna och persiljan.

Resor till Kanarieöarna »

Kärlekens dag närmar sig och oavsett om du tillbringar den med en kompis, förälder, partner eller ett syskon är det inte mer än rätt att lyxa till det. Nedan tipsar vi om några hotell som kommer få ditt hjärta att bulta extra hårt!

1. Le Meurice, Paris

Ett hotell vars skönhet får ditt hjärta att värka – i romantikens huvudstad dessutom!

2. The Plaza, New York

Det finns få hotell som kan mäta sig med The Plaza när det kommer till romantisk atmosfär.

3. The Wellesley Knightsbridge, London

Modern lyx möter traditionell glamour i en alldeles underbar och romantisk kombination.

4. Palazzo Venart, Venedig

Okladerlig stil, lyx och glamour. Nåja, vad är väl en natt på Palazzo Venart?

5. D'Angleterre, Köpenhamn

Har du möjlighet - boka en natt på D'Angleterre. Bara gör det.

Inte undra på att Gran Canaria är den populäraste Kanarieön med stränder som dessa. Här hittar du några av Spaniens bästa stränder, som dessutom erbjuder en stor variation, allt från småbarnsvänliga stränder till riktiga surfparadis. Vi tipsar om de 5 bästa stränderna på ön.

1. Anfi del Mar
Den lilla stranden på södra delen av ön har specialimporterad sand från Bahamas och härligt, turkost hav. Här är vattnet långgrunt och vågbrytare gör det perfekt för behagliga bad för stora som små. För den som vill lyxa till det med en svalkande drink finns här många trendiga strandklubbar att välja på.

2. Playa de Amadores
Bara ett stenkast från Puerto Rico ligger denna hästskoformade, vykortsvackra stranden med fin, vit korallsand. Stranden är omgiven av klippor och vattnet är långgrunt vilket gör det perfekt för barnfamiljer. Det finns en liten strandpromenad med restauranger och bra utbud av facilitet.

3. Playa del Cura
Strax intill Amadores ligger denna lilla fridfulla badort. Stranden är naturlig och består av svart lavasand och småsten. En fin strandpromenad går längs stranden, och hotellen ligger på rad efter bergssidorna längre inåt ön.

4. Las Canteras
Las Canteras ligger mitt i Las Palmas och är en perfekt strand för barnfamiljer tack vare det naturligt skyddande stenrevet, La Barra, som gör vattnet grunt och varmt. Det skyddar också mot de värsta vågorna och undervattensströmmarna. Stranden sjuder av liv från gryning till solnedgång och det finns ett stort utbud av restauranger och caféer och de flesta faciliteter man kan tänka sig som solstolar, duschar och parasoller. Utanför revet håller vindurfarna till för den som är sugen på en aktivitet.

5. Maspalomas
Maspalomas är kanske den mest välkända stranden på Grand Canaria och en av de vackraste tack vare sina böljande sanddyner. Stranden är nästan 3 kilometer lång och varje del har sin egen natur. Allt från finkornig sand som passar barnfamiljerna till lite mer stenigt och rufft som passar bra till vattensportare. Många tar sig även hit för att vandra upp och ner dynerna och det finns gott om restauranger.
Hitta resa till Gran Canaria här »

Shot med ingefära, citron och honung är riktigt bra för hälsan. Ingefäran och dess egenskaper plus c-vitamin och socker gör att man håller sig frisk eller en dunderkur om man känner sig hängig. Dessutom är det väldigt enkelt att göra.

Ingredienser:
1 bit ingefära ca 3-4 cm
2 citroner
2 msk honung
1 liter vatten

Såhär gör du:
Riv ingefära med skalet på. Häll upp en liter vatten i en kastrull och lägg i ingefäran. Låt stå på svag värme i 20 minuter (det ska ej koka). Sila av i en skål och ha i två matskedar honung. Rör runt så att honungen smälter ordentligt. Låt svalna och pressa sedan i två citroner. Tappa upp på fina flaskor. Förvara ingefärsshoten i kylen. Håller upp till en månad. Ta en shot varje morgon för bra hälsa. Lycka till!
Mer information och recept hittar du på detoxvatten.se.

Så var tävlingen avslutad! Vi på Reseguiden är imponerade över alla grymt bra bidrag vi fått in till tävlingen Min Topp 5 där man skulle sätta ihop en topp 5-lista över ett resmål man besökt och gillade lite extra, för chans till ett presentkort hos TripX Travel värt 5000:- (1:a plats) eller 500:- (plats 2-5). Det har varit härlig läsning som gjort att vi blivit liiite ressugna, att utse bara fem vinnare har varit tufft. Se nedan vilka det blev!

Plats 1

På första plats hittar vi medlemmen Stobbarts bidrag om Zakynthos. Den grekiska ön kryllar av smultronställen och saker man inte får missa. Här får vi läsa de fem bästa tipsen som gör att det är oundvikligt att drömma sig bort!
Läs topplistan om Zakynthos här »

Plats 2–5 presenterade utan inbördes ordning

Medlemmen Alexandrawiklund har skrivit en topplista om Bali där hon delar med sig av gömda pärlor som inte många turister vet om. Om man blir sugen på att resa dit och upptäcka allt? Oh ja!
Läs topplistan om Bali här »

Om du känner för storstadspuls så bör du läsa medlemmen Lovisajennervalls topp fem om New York, innehållande allt från boendetips till jazzklubbar och var man äter bäst chocolate chip cookies.
Läs topplistan om New York här »

Vad det någon som sa äventyr? Ja, medlemmen Sportacus! Mer specifikt äventyr och upplevelser i Rio de Janeiro. Här får du tips om vad man bör se, när man bör se det samt hur man smidigt tar dig dit.
Läs topplistan om Rio de Janeiro här »

Sist men inte minst har vi en topplista över romantikens stad Paris som medlemmen Johannaewards har skrivit. Hon listar vad man absolut borde se och göra, bland annat att äta macarons från Ladurée. Tipsen passar för familjens både stora och små.
Läs topplistan om Paris här »