Blogg

Du behöver:
• ½ dl fryst mango
• ½ dl fryst ananas
• ½ dl kvarg eller yoghurt
• 1 dl mjölk
• Hampaproteinpulver 1 msk

Gör så här:
Mixa mango, ananas, hampapluver med kvarg/yoghurt och mjölk till en krämig smoothie. Garnera med passionsfrukt. Går såklart att använda färsk ananas och mango också.

Vi har just inlett ett oerhört spännande samarbete med äventyraren Erik Olsson som kommer att ha fokus på att inspirera och engagera våra medlemmar/läsare till en mer aktiv tillvaro, såväl här hemma i Sverige som utomlands på resan, varhelst i världen.

Erik har t.ex. cyklat till Gibraltar, bestigit vulkaner, sprungit långlopp och mycket mer som ni kommer få höra om i våra kanaler. Känns mycket spännande att ha Erik ombord! Välkommen!

Tränar du på semestern? Erik kommer att ge dig flera tips på hur du kommer igång!

Ni hittar mer info Erik äventyraren på ultreiax.se

Träning och ännu mera träning. Charterarrangörerna fokuserar mer och mer på träning. Nu har Fritidsresor ett nytt hotellkoncept som heter Robinson. På dessa hotell finns det alltid gym, spa, dagliga träningspass med proffsiga coacher, sporter som cykling, segling och paddling, minst en à la carte-restaurang plus bufférestaurang med WellFood Corner samt events med specialfokus. Vissa har golfbana, andra tennisbanor, segling, racercyklar eller motorcyklar.

Och vad är då WellFood. Jo, det är en hel avdelning i bufférestaurangen som är tillägnad dig som vill äta balaserat, närodlat och extra hälsosamt. Hög protein utan onödiga kolhydrater. Allt är komponerat av träningsexperten Silvie Gilbert.

Just nu finns sex Robinson-hotell; på Kreta, i Kemer, två i Jandia, i Cala d'Or och i Belek.

Sugen? Läs mer om Robinson hos Fritidsresor.

/Paulina

Vill du också ha möjlighet att träna under din semester? Då finns ett bra erbjudande just nu. Apollo är Sveriges största arrangör av träningsresor. Resorna ger dig möjlighet att kombinera sol och bad med träning av alla de slag.

Just nu har Apollo en rabatt på 500kr per person på deras träningsresor. Passa på att boka sommarens sol och bad-resa där du också har möjlighet att träna bra.

/Paulina

International SOS har gjort en karta över världen och markerat ut var riskerna med sjukdomar är störst. Kartan rankar vården, standarden på sjukhus och tandläkare samt visar hur stora riskerna är för sjukdomar runt om i världen. USA, Kanada, England, Australien, Norden och hela västra Europa är säkra platser att semestra på. Risken anses som medelhög i länder som Mexiko, Turkiet och Thailand och hög risk gäller på bland annat Jamaica, Kuba, Bahamas och i Egypten.

Det är sjätte året i rad som SOS presenterar en sådan här karta.
Se hela kartan här.

/Paulina

Känner du för sol och bad men också sköna träningspass av olika slag? Då är en träningsresa perfekt för dig. Apollo har många olika träningsresor. Deras träningshotell på Playitas är en anläggning för dig som älskar träning i alla former. Här finns bland annat Kanarieöarnas största gym, tennisbanor, löparbanor, 50m simbassäng, golfbana och massor av ledda träningspass. Apollo har också ett gäng andra hotell med fokus på träning i bland annat Turkiet, Portugal, Grekland och Thailand.

Just nu får du 500 kr i rabatt per person på alla träningsresor. Rabatten gäller avresa mellan 12/1-15/10 2015. Du kan boka med rabatt fram till 14/12. Ange rabattkod KLIPPET i bokningen.

Du kan läsa mer om olika träningsresor här.

/Paulina